“Remise en forme” con le strategie che aiutano a bruciare calorie

Adoperare in cucina gli alimenti “brucia grassi” può essere veramente d’aiuto nel caso in cui si voglia perdere quel chiletto in più accumulato con qualche cena di troppo!

Bruciare calorie nell'atto stesso di mangiare è possibile mettendo in atto le strategie della dieta termogenica indotta: il principio della TID si basa sull'assunzione di cibi termogenici per i quali il nostro organismo utilizza maggior energia, producendo calore.

In sostanza, i cibi brucia grassi sono gli alimenti che ci aiutano a mantenere il metabolismo attivo per tutto il giorno e ad utilizzare il grasso del nostro corpo come fonte di energia.

 Ogni volta che mangiamo, il corpo spende energie per assimilare gli alimenti e si ha una dispersione di calore. Esistono due tipologie di termogenesi, quella obbligatoria, che si verifica ogni volta che mangiamo proprio perché l'organismo deve impiegare energia per scindere gli alimenti e trasformarli in nutrienti e quella facoltativa che riguarda l'attivazione del sistema nervoso simpatico che attraverso alcuni ormoni come le catecolammine induce l'aumento della produzione di calore.

L'organismo spende il 10% del consumo calorico giornaliero durante la digestione attraverso la termogenesi obbligatoria e quella facoltativa. Mangiando alimenti termogenici, quella percentuale del 10% può essere aumentata.

In generale tutti gli alimenti sono termogenici perché per digerirli il corpo impiega energia, ma alcuni più di altri favoriscono questo processo. Gli alimenti ad alto valore termogenico sono i macronutrienti, ovvero quelli che contengono proteine, carboidrati (glucidi) e grassi (lipidi).

Con le proteine il dispendio energetico oscilla dal 10 al 35%, con i carboidrati e gli zuccheri dal 5 al 10% e con i grassi dal 2 al 5%.

La prima raccomandazione per mettere in atto qualsiasi strategia di “remise en forme” è quella di cercare di consumare almeno 2 lt di acqua al giorno. L’acqua, manterrà gli organi del corpo adeguatamente idratati, facendoli funzionare correttamente, in particolare quelli che aiutano i grassi ad essere eliminati tramite le urine ed il sudore. L'acqua molto fredda ha un buon effetto termogenico, in quanto, diminuendo la temperatura corporea il metabolismo è costretto ad accelerare, per riportare l'organismo alla temperatura ottimale (omeostasi).

Il tè verde e quello bianco sono ottimi termogenici perché aiutano a far passare il cibo attraverso il sistema digestivo più velocemente, bloccando le amilasi, gli enzimi che intervengono nella digestione dei carboidrati. Inoltre, gli antiossidanti e la caffeina contenuti nel tè aumentano il metabolismo e bruciano le calorie. Le bevande zuccherate sono da evitare, anche se idratano, gli zuccheri forniscono nuovi livelli di glucosio, insulina e saccarosio che infine si trasformano in grasso indesiderato.

L'esercizio fisico è essenziale per bruciare i grassi del corpo e mantenere costanti i livelli di energia e il metabolismo in forte attività. Un'attività fisica intensa per pochi minuti al giorno, aumenterà il lavoro cardiovascolare, migliorerà il dispendio energetico e il tono dell’umore.

L'inattività e il consumo eccessivo di carboidrati (pane, pasta ecc..), alimenti trasformati, cibi fritti, zucchero e sale, rendono massiccio l'accumulo di grasso soprattutto dove non è gradito.

Di seguito la lista degli alimenti più interessanti dal punto di vista termogenico:

• Carni bianche, uova, pesce e crostacei: le proteine delle carni magre come tacchino, pollo, carne rossa magra (controfiletto), la selvaggina, carne di bufalo e di bisonte sono tra quelle più termogeniche. Altre buone fonti di proteine vengono da pesci, crostacei, frutti di mare e albume d'uovo.

• Frutta e verdure: le verdure più termogeniche sono quelle che contengono molta acqua come broccoli, cavoletti di Bruxelles e sedano.

• Spezie: peperoncino, zenzero e altre spezie. Il piccante alza la temperatura del corpo e ciò ha un effetto immediato sull'accelerazione del metabolismo. Alcuni studi hanno dimostrato che la capsicina contenuta nel peperoncino aiuta il metabolismo e favorisce la lipolisi.

Non solo cibo... parliamo di Ambiente termogenico: il principio della termogenesi può riguardare anche l'ambiente climatico in cui viviamo. Studi specifici confermano che quando abbiamo freddo il corpo rilascia un ormone che stimola il tessuto grasso a produrre calore, in modo che il corpo possa mantenere la sua temperatura interna. Questo ormone, viene prodotto anche dal muscolo durante l'esercizio fisico. Anche il solo atto di rabbrividire produce calorie, bruciando il grasso bruno e migliorando il metabolismo.

Attenzione però il principio della termogenesi può aiutarci a bruciare qualche caloria in più ma non è da intendersi sostitutiva di una dieta sana ed equilibrata che solo un dietologo o un nutrizionista può individuare con lo studio del nostro corpo e del nostro stile di vita “sfruttando” in maniera sana i vantaggi della termogenesi. Ricordiamo infatti che eccedere con determinati alimenti può scompensare il fisico ad esempio un’alimentazione troppo proteica, tipica peraltro delle diete preconfezionate che si trovano su internet, giornali etc... di certo aiuta a perdere peso ma mettendo a dura prova i nostri reni!! 

Evitiamo il “fai da tè”, la perdita di peso deve avvenire sotto controllo di uno specialista dell’alimentazione, con riguardo alla nostra salute.

---

Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Lipo Caffeina

Inizia oggi la nuova promozione su una seduta del trattamento Lipo Caffeina.
Serve a eliminare la ritenzione idrica, stimolare il microcircolo e anche il metabolismo dei grassi.
Da quel che ho sentito, è piuttosto piacevole e dopo ci si sente carichi come molle, quindi è assolutamente da provare!
Oggi poi che è lunedì, la motivazione è doppia :-P

Lassismo cutaneo e radiofrequenza bipolare capacitiva

Cosa succede alla tua pelle quando ti sottoponi a una seduta di radio frequenza medica?

Ogni donna prima o poi si trova a che fare con l'antipatico problema e forse il peggiore tra gli inestetismi: la lassità cutanea.

Siamo sinceri, sicuramente qualche chilo in più può infastidire, ma l'aspetto di una pelle grinzosa rilassata e svuotata e' una tra le caratteristiche più negative sui tessuti di una donna, soprattutto se la problematica è presente anche nel viso.

La causa principale è la diminuzione delle fibre di collagene che con l'avanzare dell'età il nostro corpo produce sempre in minore quantità. Le fibre di collagene vengono prodotte a livello dermico da cellule denominate fibroblasti. Queste cellule creano pertanto una trama di sostegno che consente al nostro corpo e al nostro viso di avere movimenti (muscolari o di espressione) mantenendo l'elasticità cutanea. Questi stessi movimenti specie quelli della muscolatura del viso però, con il tempo, creano dei segni permanenti: le tanto temute "rughe".

Altra sostanza molto importante per il tono e l'elasticità dei tessuti è l'acido ialuronico, anche questa una sostanza naturale che fisiologicamente viene prodotta dal nostro corpo.

Inutile quindi sottolineare che carenza di collagene e acido ialuronico causano la formazione di rughe sul viso e svuotamenti nel corpo nelle zone: dei glutei, dell'interno coscia, dell'interno braccia e delle ginocchia.

Spesso questi avvallamenti sugli arti inferiori o nella zona dei glutei vengono scambiati con la cellulite. Solo tramite un accurato check-up con uno specialista, si può invece valutare una differenza fra un problema reale di cellulite o semplicemente un problema di disconnessione e lassità del tessuto cutaneo.

Fino ad oggi non erano conosciute terapie in grado di ripristinare e ridensificare la cute con problemi di lassità dovuti o a invecchiamento della pelle o a svuotamenti causa di dimagrimenti. Ma le ultime tecnologie nella medicina estetica hanno dato una risposta efficace e priva di effetti collaterali, per ridensificare la pelle ed eliminare buchi, grinze e rughe da viso e corpo.

LA RADIOFREQUENZA BIPOLARE CAPACITIVA 

Un macchinario utilizzato nel campo della medicina estetica che in maniera non invasiva permette di far credere al fibroblasta che è in atto un processo di denaturazione, che normalmente avviene ad una temperatura che va dai 60 ai 70°. Questo fa sì che ci sia una rigenerazione del fibroblasta ed un aumento della produzione di collagene, elastina e acido ialuronico nel tessuto compromesso.

Il trattamento, molto gradevole, viene effettuato tramite l'utilizzo di un manipolo che il medico sapientemente passa con delicati movimenti sulla parte che presenta lassità, il calore endogeno dell'onda radio quindi, penetrando nel derma genera una contrazione della fibra di collagene, che in principio presenta una forma elicoidale che col passare dell'età tende ad allungarsi.

Immaginiamo un effetto "barbecue" la carne che composta da fibre per mezzo del calore del fuoco si accorcia migliorando la texture, porosità e luminosità. Inoltre si ottiene un incredibile beneficio sulle riequilibrio cellulare in particolare sul riequilibrio ionico cellulare, l'ossigenazione e lo scambio ematico all'interno dei tessuti. Incredibile beneficio anche per la circolazione venosa e linfatica.

Un trattamento medico sicuro al 100% con risultati a tutto tondo per ritrovare una pelle soda compatta ed aiutare anche la ritenzione idrica in quanto agisce sulla sul circolo venoso linfatico. Da provare in tutte le stagioni in quanto non causa fotosensibilità non causa rossore non lascia traumi. 

Importante rivolgersi a studi medici con i macchinari di tipo medicale e personale qualificato. I risultati sono visibili nell'immediato già dopo la prima applicazione si nota una beneficio e un notevole miglioramento dell'elasticità cutanea.

Sono sufficienti poche sedute, che daranno un risultato stabile, permanente nel tempo, in quanto il nuovo collagene prodotto diventerà parte integrante che ristruttura completamente il tessuto trattato.

---

Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Capelli: doppie punte e nodi

APPROFONDIMENTI CAPELLI

Parliamo di due comunissimi, ma non per questo meno fastidiosi, problemi che affliggono i capelli:

1. La tricoptilosi che è comunemente conosciuta come “doppie punte”;
2. La triconodosi o anche moniletrix ossia i capelli con nodi e quindi difficili da pettinare.

In entrambi i casi si tratta di una vera e propria rottura del fusto del capello, che si sdoppia nel caso delle doppie punte o che perdendo il suo vigore tende ad annodarsi formando una sequenza di assottigliamenti ed ispessimenti del fusto del capello tipo un rosario, rendendo la capigliatura un groviglio difficile da districare.

La causa di tale rottura è dovuta all’indebolimento progressivo del fusto del capello a causa di:

• lavaggi troppo frequenti o con prodotti non idonei;
• utilizzo di prodotti troppo aggressivi;
• lacche, gel;
• asciugatura a temperatura molto calda e/o con asciugacapelli tenuto troppo vicino alla cute, che provoca bolle di vapore all’interno del fusto che di conseguenza  “esplode” dividendosi;
• eccesso di pettinatura con pettini, spazzole o unghie;
• cattiva manipolazione del capello quando ancora umido ad esempio il pettinarlo in senso contrario alla direzione dell'embricatura della cuticola;
• schiariture, meches, tinte;
• mantenere le stesse acconciature per lunghi periodi tipo trecce, fermagli applicati sempre nella stessa zona, bigodini, in particolar modo l’acconciatura “rasta” risulta essere molto penalizzante.

Quindi per porre rimedio o, ancor meglio, evitare il danneggiamento è importante aver cura dei propri capelli evitando i comuni errori sopra elencati.

Ricordate pertanto di utilizzare shampoo e balsamo di qualità e adatti ai Vostri capelli, utilizzare pettini e spazzole con denti dall’estremità arrotondata, non eccedere con la temperatura degli asciugacapelli ma impiagare il tempo necessario senza “lessare” la chioma, pettinarsi in modo meno ossessivo, evitare di mantenere certe acconciature per tempi lunghi, quando non evitarle in toto.

---

Col marchio Eurodermal, siamo da anni leader sul mercato nella ricerca e studio della prevenzione anticaduta, rafforzamento e ristrutturazione del capello, per rendere la tua chioma forte e sana dalla radice alle punte. Abbiamo anche creato una linea di prodotti specifici, attualmente in vendita presso i nostri centri e presto anche nel nuovo portale e-commerce.

---

MedikalBeauty Institute apre un centro a Brescia!

A breve più info ^_^

Adipe e cellulite

“sono grassa, ho la cellulite, devo dimagrire”: vero è che il sovrappeso aiuta la cellulite a formarsi e a persistere, quello che di solito non si dice è che dimagrire velocemente rende più evidente la cellulite!

Perché?

Semplice: il tessuto muscolare ed il derma “collassano” facendo emergere la cellulite, in altre parole si vede di più! La cellulite non viene più mascherata dai tessuti “nobili”, ossia muscolari e dallo strato più profondo della pelle, il derma, pertanto, visivamente, l’aspetto della pelle a “buccia d’arancia” appare più evidente.

Dimagrire “subito” e “velocemente” si può ma è importante affidarsi a mani esperte sia dal punto di vista nutrizionale che della figura corporea, la dieta deve essere accompagnata da trattamenti medico-estetici personalizzati per il rimodellamento del corpo, meglio affidarsi a centri specializzati ed autorizzati sia per la medicina che per l’estetica.

Cos’è la cellulite?

per definizione “Accumulo patologico di tessuto adiposo ed acqua nel tessuto sotto cutaneo e la seguente deformazione esterna”.

In medicina il suffisso “ite” indica un processo infiammatorio, ma il termine medico-scentifico corretto di questa patologia è “Panniculopatia Edema-Fibrosclerotica” (P.E.F.), che evidenzia il risentimento delle cellule adipose (grasse), determinato dall’edema e dalla sclerosi delle fibre reticolari.

La cellulite (P.E.F.) non è da confondere con il grasso, il suo nome significa:
Panniculopatia: malattia del tessuto adiposo 

Edemato: presenza di edema, cioè un accumulo di liquidi

Fibro-sclerotica: forma fibrosi e sclerosi, cioè un aumento del tessuto connettivo che indurisce quello adiposo.

Quando c’è la cellulite si è in presenza di un tessuto adiposo sofferente che non è in grado di fornire energia all’organismo. Il tessuto trattiene i liquidi compromettendo la lipolisi che è il processo metabolico-catabolico che permette la trasformazione del grasso normalmente presente nelle cellule, in energia utilizzabile dall’organismo per esplicare tutte le sue funzioni

Consigli utili per contrastare la cellulite:

NO a scarpe strette, a punta e con tacchi troppo alti, belle e magari sexy, ma deleterie per la circolazione sanguigna, ostacolando il ritorno del sangue e della circolazione linfatica verso il torace favoriscono i ristagni. Pertanto SI all’ uso alla sera o nelle “occasioni” ma da evitare per l’uso quotidiano.

NO a pantaloni troppo attillati e costrittivi, SI a indumenti morbidi o fascianti ma senza comprimere o ostacolare la circolazione sanguigna.

NO alla vita sedentaria  nemica della cellulite, SI a passeggiate all’aria aperta e attività fisica in generale, sono un toccasana per la circolazione sanguigna e di conseguenza un ottimo contrasto alla cellulite.

NO allo stress, nemico della cellulite e alleato dell’invecchiamento generale del fisico, SI al relax, impara a regalarti momenti di benessere il tempo che dedichi a te stessa è una perla di salute e bellezza.

NO ad insaccati, fritti, cibi pesanti SI a frutta, verdura e tanta acqua che facilitano un buon transito intestinale, la stitichezza è concausa della cellulite.

La cellulite non è solo un inestetismo, ma una vera e propria patologia, un problema  che va affrontato con tenacia e costanza affidandosi a centri medico-estetici competenti.

In Italia non abbiamo ancora raggiunto i livelli USA, ma purtroppo anche nel nostro Paese, sovrappeso e obesità, già dall’età infantile, sia maschile che femminile, rappresentano un problema diffuso e grave, tant’è che già da qualche anno c’è maggiore attenzione verso l’alimentazione sia per qualità che per quantità di cibo, già dalle scuole dell’infanzia e si cerca di incentivare l’attività sportiva.

L’adipe in eccesso può essere causato da vari fattori che alterano il normale metabolismo.
In età adulta, gioca un ruolo importante nelle cause di sovrappeso e obesità l’aspetto psicologico, lo stress provoca spesso appetito nervoso e compulsivo, menopausa, gravidanza e post-partum, oltre a rappresentare cambiamenti ormonali pertanto fisici che generano alterazioni nel metabolismo, hanno spesso concause psicologiche nel produrre sovrappeso, una minor cura ed attenzione per il proprio corpo e maggior sedentarietà, conseguono accumulo di adipe e rilassamento muscolare.

Le diete per dimagrire non bastano per ritrovare la propria forma, il calo di peso rischia di “svuotare” i tessuti e di produrre un aspetto di “rilassatezza” cutanea che ci mette addosso diversi anni di più.

Spesso dietisti di scarsa esperienza o poco scrupolosi, peggio ancora, il fai da te, promuovono diete drastiche che producono perdita di peso a breve e che vanno poi a scatenare la classica fisarmonica per cui si instaura un circolo vizioso di perdita peso e riacquisizione dello stesso, in pratica un continuo “rimettersi a dieta” con conseguente forte senso di frustrazione e insoddisfazione, patimento di fame, formazione di smagliature, perdita di elasticità dei tessuti, inutile dispendio di tempo e denaro.

La dieta deve essere personalizzata e deve tener conto dei trattamenti che devono essere fatti in abbinamento per il rassodamento e il dimagrimento total body e/o localizzato ove gli accumuli siano concentrati solo in alcune zone, occorre che la persona sia seguita a 360° per trarre il maggior risultato  per la propria forma e rimodellamento del corpo.

I centri specializzati nel modellamento del corpo ArteSlim hanno tecnologie medico-estetiche all’avanguardia per cui la perdita del peso viene controllata e va di pari passo con il modellamento del corpo per avere la tua forma ideale.

Come perdere chili e centimetri senza il rischio di recuperarli?
I nostri metodi sono basati sull’interazione sinergica fra alimentazione calibrata secondo criteri medico-scentifici e metodologie localizzate applicate in ambiente rilassante.
ArteSlim presso MedikalBeauty Institute risponde con SDV il sistema di dimagrimento veloce, controllato e duraturo.
E’ una metodologia esclusiva, applicata sotto controllo medico, nel rispetto dello stato psico-fisico individuale. Medicina, estetica specialistica e corretta alimentazione sono i fattori basilari di questa metodologia, che è integrata da rilassanti sedute in situazione ambientale dotata di ogni confort.

In breve tempo, il corpo assumerà le forme desiderate, per cui cuscinetti, cellulite, cedimento dei tessuti, saranno soltanto un ricordo.

---

Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Epilazione laser: come funziona, quando è più efficace

Ciao,
stasera scadrà l'ultima promozione ArteSlim dedicata alla forma fisica, quella sulla dieta.
Da domani al 25 di questo mese si cambia argomento:

L'epilazione laser permanente

Come funziona
Il raggio laser viene attratto dalla melanina presente nel pelo, colpisce il bulbo pilifero distruggendolo se in fase di crescita (anagen), fino alla completa atrofizzazione, il pelo progressivamente si indebolisce fino a scomparire e non ricrescere più; il trattamento non danneggia la superficie circostante. Una seduta sul viso varia da 15 a 30 minuti, dipende dall’estensione della zona da trattare. E’ consigliabile in fase di trattamento evitare le esposizioni solari o utilizzare adeguata protezione e seguire le indicazioni fornite dal personale del MedikalBeauty Institute per ottenere il miglior risultato.

L'epilazione laser è maggiormente efficace quando:

• La carnagione non è scura né abbronzata
• Il contrasto tra peli e pelle è evidente (pelle chiara con peli scuri)
• Non sono presenti macchie cutanee, nei o lentiggini nella zona da trattare
• Assenza di disfunzioni ormonali
• I peli sono lunghi almeno 2/3 millimetri

L'epilazione laser NON è efficace su peli molto chiari o bianchi

Hai ancora dei dubbi? Puoi trovare più informazioni sulla depilazione laser con Alexandrite QUI

Promozione in corso dal 16 al 25 gennaio 2015