COMBATTERE LA CELLULITE: DIETA E TRATTAMENTI MEDICO-ESTETICI

La cellulite è un "infiammazione del tessuto sottocutaneo", con infiltrazione di noduli  e di depositi di grasso; è un processo degenerativo dei tessuti connettivi ed adiposi che colpisce soprattutto la popolazione femminile.

La cellulite si manifesta in quattro modi diversi a seconda del livello di gravità:

1. Non si vede, se non comprimendo con le dita la zona interessata ed in condizioni di particolare illuminazione.
2. Si intravede, si denotano ombre leggere, segni di rilievi e grumi cellulitici disegnati sulla pelle.
3. Il grasso che preme contro le fibre cutanee forma piccole protuberanze, rendendo l'epidermide ruvida e creando la classica pelle a buccia d'arancia.
4. Presenta buchi e nodosità, si assiste ad un inspessimento del tessuto sottocutaneo e ad un aumento della consistenza di tutta la cute, e perdita di elasticità.

  

Esistono 3 tipi di cellulite:

COMPATTA: localizzata generalmente sulla parte superiore ed esterna delle cosce e nei glutei; presente in genere in ragazze molto giovani.

MOLLE: localizzata, generalmente, nell'interno delle cosce e nelle braccia; presente di norma in donne oltre i 30 anni.

EDEMATOSA: legata a disturbi del circolo venoso; colpisce in genere gli arti inferiori.

La sintomatologia è caratterizzata da calore al tatto, sensazione di peso e stanchezza nelle gambe, formicolii alle dita dei piedi, facilità ai lividi, dolori muscolari ed alterazioni locali nei capillari.

Le zone in cui si localizza di preferenza sono natiche, ventre, polpacci, esterno cosce, braccia.

CONSIGLI ALIMENTARI PER COMBATTERE LA CELLULITE

Essendo  la cellulite  un'infiammazione tissutale, spesso associata a problemi circolatori e di ritenzione idrica, è fondamentale cambiare stile di vita, abitudini alimentari e affidarsi ad un centro specializzato, per risolvere il problema.

Di seguito alcuni consigli da parte della nostra dietista, per combattere la cellulite dal punto di vista alimentare, anche se rammentiamo sarebbe sempre opportuno valutare singolarmente ogni caso.

In presenza di cellulite bisogna:

·      Bere molta acqua,  in quanto il corpo umano è composto per il 90% da acqua e quando  non è sufficientemente idratato, come “meccanismo di difesa” trattiene l’acqua che va ad accumularsi negli spazi extracellulari causando gonfiore, soprattutto nelle estremità del corpo;

·        Consumare molta frutta e verdura, sia per depurare l’organismo sia per apportare vitamine e minerali;

·         Consumare cibi contenenti potassio per favorire la diuresi, come banane, meloni, kiwi, frutta secca,  lievito di birra e soprattutto l'ananas anche per l’efficacia antinfiammatoria, gli asparagi, l'aglio ed i porri;

·         Consumare spesso le proteine nobili, contenute essenzialmente nelle carni bianche e nelle uova perché contribuiscono allo sviluppo muscolare. Dato che sono magre, le proteine obbligano l’organismo a prendere l’energia nelle cellule grasse.

·         Prediligere gli alimenti ricchi di ferro, come le lenticchie. Il ferro favorisce il trasporto dell’ossigeno nel sangue. Un calo del livello di ferro può provocare stanchezza e persino alcune anemie;

·         Evitare o almeno limitare fumo e alcool;

·         Eliminare o limitare l'uso di bevande nervine come the e caffè che possono agire negativamente sul sistema nervoso; e se utilizzate in eccesso provocare tossicità ed irritazioni gastroenteriche, nonché inibire l'assimilazione di alcune vitamine. Volendo utilizzare il caffè, preferire quello solubile per il suo elevato contenuto in potassio;

·         Eliminare cibi grassi, salati, salse piccanti, sughi e fritti. Curare invece l'apporto di acidi grassi essenziali (EFA);

·         Limitare i dolciumi e gli zuccheri raffinati, e  i carboidrati ad elevato indice glicemico nei momenti di ipoglicemia;

·         Consumare il pesce e i frutti di mare, che contengono numerosi acidi grassi, tra cui i famosi omega 3, il salmone ne è particolarmente ricco. Questi alimenti hanno virtù antinfiammatorie e non gonfiano i tessuti;

·         Dare molta importanza alle vitamine "anticellulite" A-C-E; la vitamina A contrasta la perdita di elasticità del tessuto connettivo, la vitamina C contribuisce alla sua sintesi rinforzando le pareti dei vasi sanguigni e linfatici, ed ostacola edemi e stasi venosa degli arti inferiori, mentre la vitamina E favorisce la rigenerazione e la ristrutturazione dei tessuti connettivali. Sono comunque importanti anche le vitamine del gruppo B, perché contribuiscono, tra l'altro, al riequilibrio della flora batterica intestinale.

·         Consumare in modo limitato alimenti  contenenti  molte fibre come pasta o riso integrale, un giusto apporto di fibre favorirà la peristalsi e le funzioni intestinali.

·         Eliminare i cibi che creano intolleranze; se compaiono sintomi come nausea, vomito, diarrea e crampi addominali, sarebbe opportuno rivolgersi ad un centro specializzato per fare qualche indagine. L'ingestione di cibi a cui si è intolleranti procura uno stato di intossicazione e di ritenzione idrica.

TRATTAMENTI SPECIFICI PER CONTRASTARE LA CELLULITE

La cellulite deve essere innanzitutto diagnosticata correttamente, deve essere curata con terapie specifiche, una corretta alimentazione e un adeguato stile di vita. La persona deve essere seguita a 360° si consiglia pertanto di rivolgersi ad un centro specializzato, medico ed estetico che abbia i requisiti e l’esperienza necessari.

Esistono apparecchiature medicali specifiche, quali, tra le altre, la cavitazione e l’onda d’urto così come non va sottovalutata la manualità del massaggio linfodrenante, è indispensabile effettuare una valutazione personalizzata per individuare l’eliminazione del problema.

Ogni protocollo di cura della cellulite  varia in base allo stato di gravità della cellulite e alle caratteristiche della singola persona, a seconda delle fasi si ricorrerà a trattamenti localizzati che uniti alla corretta alimentazione  permetteranno di arrivare alla prova bikini in forma fisica eccellente.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.

Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

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Adipe e cellulite

“sono grassa, ho la cellulite, devo dimagrire”: vero è che il sovrappeso aiuta la cellulite a formarsi e a persistere, quello che di solito non si dice è che dimagrire velocemente rende più evidente la cellulite!

Perché?

Semplice: il tessuto muscolare ed il derma “collassano” facendo emergere la cellulite, in altre parole si vede di più! La cellulite non viene più mascherata dai tessuti “nobili”, ossia muscolari e dallo strato più profondo della pelle, il derma, pertanto, visivamente, l’aspetto della pelle a “buccia d’arancia” appare più evidente.

Dimagrire “subito” e “velocemente” si può ma è importante affidarsi a mani esperte sia dal punto di vista nutrizionale che della figura corporea, la dieta deve essere accompagnata da trattamenti medico-estetici personalizzati per il rimodellamento del corpo, meglio affidarsi a centri specializzati ed autorizzati sia per la medicina che per l’estetica.

Cos’è la cellulite?

per definizione “Accumulo patologico di tessuto adiposo ed acqua nel tessuto sotto cutaneo e la seguente deformazione esterna”.

In medicina il suffisso “ite” indica un processo infiammatorio, ma il termine medico-scentifico corretto di questa patologia è “Panniculopatia Edema-Fibrosclerotica” (P.E.F.), che evidenzia il risentimento delle cellule adipose (grasse), determinato dall’edema e dalla sclerosi delle fibre reticolari.

La cellulite (P.E.F.) non è da confondere con il grasso, il suo nome significa:
Panniculopatia: malattia del tessuto adiposo 

Edemato: presenza di edema, cioè un accumulo di liquidi

Fibro-sclerotica: forma fibrosi e sclerosi, cioè un aumento del tessuto connettivo che indurisce quello adiposo.

Quando c’è la cellulite si è in presenza di un tessuto adiposo sofferente che non è in grado di fornire energia all’organismo. Il tessuto trattiene i liquidi compromettendo la lipolisi che è il processo metabolico-catabolico che permette la trasformazione del grasso normalmente presente nelle cellule, in energia utilizzabile dall’organismo per esplicare tutte le sue funzioni

Consigli utili per contrastare la cellulite:

NO a scarpe strette, a punta e con tacchi troppo alti, belle e magari sexy, ma deleterie per la circolazione sanguigna, ostacolando il ritorno del sangue e della circolazione linfatica verso il torace favoriscono i ristagni. Pertanto SI all’ uso alla sera o nelle “occasioni” ma da evitare per l’uso quotidiano.

NO a pantaloni troppo attillati e costrittivi, SI a indumenti morbidi o fascianti ma senza comprimere o ostacolare la circolazione sanguigna.

NO alla vita sedentaria  nemica della cellulite, SI a passeggiate all’aria aperta e attività fisica in generale, sono un toccasana per la circolazione sanguigna e di conseguenza un ottimo contrasto alla cellulite.

NO allo stress, nemico della cellulite e alleato dell’invecchiamento generale del fisico, SI al relax, impara a regalarti momenti di benessere il tempo che dedichi a te stessa è una perla di salute e bellezza.

NO ad insaccati, fritti, cibi pesanti SI a frutta, verdura e tanta acqua che facilitano un buon transito intestinale, la stitichezza è concausa della cellulite.

La cellulite non è solo un inestetismo, ma una vera e propria patologia, un problema  che va affrontato con tenacia e costanza affidandosi a centri medico-estetici competenti.

In Italia non abbiamo ancora raggiunto i livelli USA, ma purtroppo anche nel nostro Paese, sovrappeso e obesità, già dall’età infantile, sia maschile che femminile, rappresentano un problema diffuso e grave, tant’è che già da qualche anno c’è maggiore attenzione verso l’alimentazione sia per qualità che per quantità di cibo, già dalle scuole dell’infanzia e si cerca di incentivare l’attività sportiva.

L’adipe in eccesso può essere causato da vari fattori che alterano il normale metabolismo.
In età adulta, gioca un ruolo importante nelle cause di sovrappeso e obesità l’aspetto psicologico, lo stress provoca spesso appetito nervoso e compulsivo, menopausa, gravidanza e post-partum, oltre a rappresentare cambiamenti ormonali pertanto fisici che generano alterazioni nel metabolismo, hanno spesso concause psicologiche nel produrre sovrappeso, una minor cura ed attenzione per il proprio corpo e maggior sedentarietà, conseguono accumulo di adipe e rilassamento muscolare.

Le diete per dimagrire non bastano per ritrovare la propria forma, il calo di peso rischia di “svuotare” i tessuti e di produrre un aspetto di “rilassatezza” cutanea che ci mette addosso diversi anni di più.

Spesso dietisti di scarsa esperienza o poco scrupolosi, peggio ancora, il fai da te, promuovono diete drastiche che producono perdita di peso a breve e che vanno poi a scatenare la classica fisarmonica per cui si instaura un circolo vizioso di perdita peso e riacquisizione dello stesso, in pratica un continuo “rimettersi a dieta” con conseguente forte senso di frustrazione e insoddisfazione, patimento di fame, formazione di smagliature, perdita di elasticità dei tessuti, inutile dispendio di tempo e denaro.

La dieta deve essere personalizzata e deve tener conto dei trattamenti che devono essere fatti in abbinamento per il rassodamento e il dimagrimento total body e/o localizzato ove gli accumuli siano concentrati solo in alcune zone, occorre che la persona sia seguita a 360° per trarre il maggior risultato  per la propria forma e rimodellamento del corpo.

I centri specializzati nel modellamento del corpo ArteSlim hanno tecnologie medico-estetiche all’avanguardia per cui la perdita del peso viene controllata e va di pari passo con il modellamento del corpo per avere la tua forma ideale.

Come perdere chili e centimetri senza il rischio di recuperarli?
I nostri metodi sono basati sull’interazione sinergica fra alimentazione calibrata secondo criteri medico-scentifici e metodologie localizzate applicate in ambiente rilassante.
ArteSlim presso MedikalBeauty Institute risponde con SDV il sistema di dimagrimento veloce, controllato e duraturo.
E’ una metodologia esclusiva, applicata sotto controllo medico, nel rispetto dello stato psico-fisico individuale. Medicina, estetica specialistica e corretta alimentazione sono i fattori basilari di questa metodologia, che è integrata da rilassanti sedute in situazione ambientale dotata di ogni confort.

In breve tempo, il corpo assumerà le forme desiderate, per cui cuscinetti, cellulite, cedimento dei tessuti, saranno soltanto un ricordo.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
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