Intervista Cavitazione Medica

Dubbi sulla cavitazione medica? Ecco tutte le risposte!😀

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COMBATTERE LA CELLULITE: DIETA E TRATTAMENTI MEDICO-ESTETICI

La cellulite è un "infiammazione del tessuto sottocutaneo", con infiltrazione di noduli  e di depositi di grasso; è un processo degenerativo dei tessuti connettivi ed adiposi che colpisce soprattutto la popolazione femminile.

La cellulite si manifesta in quattro modi diversi a seconda del livello di gravità:

1. Non si vede, se non comprimendo con le dita la zona interessata ed in condizioni di particolare illuminazione.
2. Si intravede, si denotano ombre leggere, segni di rilievi e grumi cellulitici disegnati sulla pelle.
3. Il grasso che preme contro le fibre cutanee forma piccole protuberanze, rendendo l'epidermide ruvida e creando la classica pelle a buccia d'arancia.
4. Presenta buchi e nodosità, si assiste ad un inspessimento del tessuto sottocutaneo e ad un aumento della consistenza di tutta la cute, e perdita di elasticità.

  

Esistono 3 tipi di cellulite:

COMPATTA: localizzata generalmente sulla parte superiore ed esterna delle cosce e nei glutei; presente in genere in ragazze molto giovani.

MOLLE: localizzata, generalmente, nell'interno delle cosce e nelle braccia; presente di norma in donne oltre i 30 anni.

EDEMATOSA: legata a disturbi del circolo venoso; colpisce in genere gli arti inferiori.

La sintomatologia è caratterizzata da calore al tatto, sensazione di peso e stanchezza nelle gambe, formicolii alle dita dei piedi, facilità ai lividi, dolori muscolari ed alterazioni locali nei capillari.

Le zone in cui si localizza di preferenza sono natiche, ventre, polpacci, esterno cosce, braccia.

CONSIGLI ALIMENTARI PER COMBATTERE LA CELLULITE

Essendo  la cellulite  un'infiammazione tissutale, spesso associata a problemi circolatori e di ritenzione idrica, è fondamentale cambiare stile di vita, abitudini alimentari e affidarsi ad un centro specializzato, per risolvere il problema.

Di seguito alcuni consigli da parte della nostra dietista, per combattere la cellulite dal punto di vista alimentare, anche se rammentiamo sarebbe sempre opportuno valutare singolarmente ogni caso.

In presenza di cellulite bisogna:

·      Bere molta acqua,  in quanto il corpo umano è composto per il 90% da acqua e quando  non è sufficientemente idratato, come “meccanismo di difesa” trattiene l’acqua che va ad accumularsi negli spazi extracellulari causando gonfiore, soprattutto nelle estremità del corpo;

·        Consumare molta frutta e verdura, sia per depurare l’organismo sia per apportare vitamine e minerali;

·         Consumare cibi contenenti potassio per favorire la diuresi, come banane, meloni, kiwi, frutta secca,  lievito di birra e soprattutto l'ananas anche per l’efficacia antinfiammatoria, gli asparagi, l'aglio ed i porri;

·         Consumare spesso le proteine nobili, contenute essenzialmente nelle carni bianche e nelle uova perché contribuiscono allo sviluppo muscolare. Dato che sono magre, le proteine obbligano l’organismo a prendere l’energia nelle cellule grasse.

·         Prediligere gli alimenti ricchi di ferro, come le lenticchie. Il ferro favorisce il trasporto dell’ossigeno nel sangue. Un calo del livello di ferro può provocare stanchezza e persino alcune anemie;

·         Evitare o almeno limitare fumo e alcool;

·         Eliminare o limitare l'uso di bevande nervine come the e caffè che possono agire negativamente sul sistema nervoso; e se utilizzate in eccesso provocare tossicità ed irritazioni gastroenteriche, nonché inibire l'assimilazione di alcune vitamine. Volendo utilizzare il caffè, preferire quello solubile per il suo elevato contenuto in potassio;

·         Eliminare cibi grassi, salati, salse piccanti, sughi e fritti. Curare invece l'apporto di acidi grassi essenziali (EFA);

·         Limitare i dolciumi e gli zuccheri raffinati, e  i carboidrati ad elevato indice glicemico nei momenti di ipoglicemia;

·         Consumare il pesce e i frutti di mare, che contengono numerosi acidi grassi, tra cui i famosi omega 3, il salmone ne è particolarmente ricco. Questi alimenti hanno virtù antinfiammatorie e non gonfiano i tessuti;

·         Dare molta importanza alle vitamine "anticellulite" A-C-E; la vitamina A contrasta la perdita di elasticità del tessuto connettivo, la vitamina C contribuisce alla sua sintesi rinforzando le pareti dei vasi sanguigni e linfatici, ed ostacola edemi e stasi venosa degli arti inferiori, mentre la vitamina E favorisce la rigenerazione e la ristrutturazione dei tessuti connettivali. Sono comunque importanti anche le vitamine del gruppo B, perché contribuiscono, tra l'altro, al riequilibrio della flora batterica intestinale.

·         Consumare in modo limitato alimenti  contenenti  molte fibre come pasta o riso integrale, un giusto apporto di fibre favorirà la peristalsi e le funzioni intestinali.

·         Eliminare i cibi che creano intolleranze; se compaiono sintomi come nausea, vomito, diarrea e crampi addominali, sarebbe opportuno rivolgersi ad un centro specializzato per fare qualche indagine. L'ingestione di cibi a cui si è intolleranti procura uno stato di intossicazione e di ritenzione idrica.

TRATTAMENTI SPECIFICI PER CONTRASTARE LA CELLULITE

La cellulite deve essere innanzitutto diagnosticata correttamente, deve essere curata con terapie specifiche, una corretta alimentazione e un adeguato stile di vita. La persona deve essere seguita a 360° si consiglia pertanto di rivolgersi ad un centro specializzato, medico ed estetico che abbia i requisiti e l’esperienza necessari.

Esistono apparecchiature medicali specifiche, quali, tra le altre, la cavitazione e l’onda d’urto così come non va sottovalutata la manualità del massaggio linfodrenante, è indispensabile effettuare una valutazione personalizzata per individuare l’eliminazione del problema.

Ogni protocollo di cura della cellulite  varia in base allo stato di gravità della cellulite e alle caratteristiche della singola persona, a seconda delle fasi si ricorrerà a trattamenti localizzati che uniti alla corretta alimentazione  permetteranno di arrivare alla prova bikini in forma fisica eccellente.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.

Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

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Grazie alla termogenesi sviluppata, viene attivato il metabolismo dei grassi che a loro volta verranno fisiologicamente eliminati dal nostro corpo .

I tessuti risultano immediatamente rigenerati, l' effetto buccia d'arancia e già notevolmente ridotto dalla prima applicazione.

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Come combattere la stanchezza primaverile.....!

PRIMAVERA DOLCE DORMIRE: COMBATTERE LA STANCHEZZA PRIMAVERILE   rimedi naturali  e indicazioni alimentari.

La  primavera, per la maggior parte delle persone,  non è un momento di vitalità ma al contrario di stanchezza e tensione. Questo avviene perché  il nostro corpo fatica ad adattarsi al cambio di luce e di temperatura primaverili.

Per fortuna la natura è ricca di rimedi che possono aiutare ad affrontare questo passaggio climatico. Esistono piante o sostanze naturali, definite appunto “adattogene” per indicare la loro funzione di sostegno nei cambi stagionali.

Le piante “adattogene” sono note fin dall’antichità per le loro virtù energizzanti e stimolanti.  Esse agiscono  a livello neuroendocrino, sono dotate di struttura biochimica simile a quella di una sostanza prodotta naturalmente dal nostro corpo il pregnenolone. Tale sostanza è prodotta all’interno delle nostre cellule, a partire dal colesterolo attraverso le ghiandole surrenali, ma anche dalla pelle, dalle ovaie, dai testicoli e in grande quantità dal sistema nervoso. Lo stress cronico, l’invecchiamento, una dieta povera di colesterolo “buono” e di acidi grassi polinsaturi riducono la capacità dell’organismo di produrre pregnenolone, con conseguente deficit ormonale che va a ripercuotersi negativamente su tutto il metabolismo e anche sull’aspetto estetico: la pelle invecchia e perde tono, i capelli si indeboliscono, la massa muscolare si riduce, aumenta la ritenzione idrica. Le sostanze naturali con funzione “adettogena” che ci possono aiutare nei cambi stagionali sono:  il Ginseng, l'Eleuterococco o Ginseng Siberiano, la Maca, la Pappa reale .

GINSENG: E' una pianta  originaria del Nord della Cina e della Corea ed ha sempre avuto fama di essere una pianta afrodisiaca. Il meccanismo d'azione è legato  ad una stimolazione indiretta della corteccia surrenale con liberazione di corticosteroidi, ormoni adattogeni con effetti sulla velocità del metabolismo, stimolazione del sistema nervoso, stimolazione del sistema immunitario. E' una pianta  utile per aumentare la concentrazione, il tono fisico in caso di astenia e in convalescenza.  In persone predisposte, sotto i 50 anni, potrebbe causare eccessivo nervosismo e tensione. E' controindicata in caso di ipertensione, emorragia, terapie con anticoagulanti e antidepressivi e sempre in gravidanza.

ELEUTEROCOCCO o GINSENG SIBERIANO: è un arbusto spinoso originario della Siberia, Nord-Est della Cina, Corea e Giappone, dov’è tuttora presente anche allo stato spontaneo (al contrario del Ginseng, che proviene interamente da coltivazione), di cui si utilizzano le  radici e rizomi. Il meccanismo di azione è simile a quello del Ginseng ma con effetti più equilibrati (non si presenta  nervosismo e tensione nervosa) e per questo motivo è consigliabile alle donne e a uomini giovani. Le controindicazioni sono l'ipertensione e la gravidanza.

MACA: è  una pianta nota  per la capacità di determinare uno stato di generale benessere psico-fisico, che la rende un integratore ideale nella moderna alimentazione, tanto da meritare il nome di Ginseng peruviano. La Maca stimola il sistema nervoso, aumenta la  concentrazione, eleva il livello d'energia e combatte forme croniche di stanchezza. È un  rimedio contro ipotiroidismo e anche nella cura dell'impotenza sembra dare risultati positivi. Contribuisce allo sviluppo della massa muscolare ed è ideale  per superare momenti di stress psico-fisico. La Maca, inoltre, rallenta i processi degenerativi dell'invecchiamento, previene la caduta dei capelli e mantiene il grado di idratazione della pelle e della tonicità dei tessuti.

E' sconsigliata, a causa dell'elevato contenuto di iodio, in caso di ipertiroidismo e anche durante la gravidanza e l'allattamento.

PAPPA REALE: prodotta dalle api, viene chiamata pappa reale perché le api nutrici attraverso le loro ghiandole salivari la somministrano all’ape regina e alle giovani larve che diventeranno operaie e fuchi, durante i primi tre giorni di vita. Le attività biologiche della pappa reale sono dovute alla ricchezza nei principi nutritivi ed alla loro efficace azione sinergica. In ambito pediatrico alcune ricerche documentano come le assunzioni di pappa reale siano correlate con un aumento ponderale, con la normalizzazione dei processi digestivi, con un migliore recupero in presenza di malnutrizioni. Le proprietà rivitalizzanti e toniche sono sostenute dalla presenza di sostanze ad azione stimolante il funzionamento delle ghiandole interne, soprattutto delle ghiandole surrenali, delle ovaie e dei testicoli.

AIUTIAMOCI CON L’ALIMENTAZIONE:

Dal punto di vista nutrizionale la stanchezza primaverile può essere combattuta attraverso  un corretto bilanciamento dei pasti nel corso della giornata.

Ecco le regole alimentari elaborate dalla nostra dietista  per affrontare questo passaggio climatico nel migliore dei modi:

·         Fare sempre 5 pasti  regolari, gli spuntini sempre con frutta , macedonie di frutta oppure lo yogurt magro bianco;

·         Iniziare la giornata con una colazione abbondante e variata. Oltre al caffè o al tè non deve mancare una porzione di cereali integrali ricchi di fibre e sali minerali, latte, yogurt  e un frutto fresco di stagione;

·         A pranzo scegliere un piatto unico in grado di unire carboidrati e proteine e a cui associare una porzione di verdura . Ad esempio  associare un’insalatona con mais, legumi e verdura fresca a qualche fetta di affettato magro o un uovo sodo;

·         A cena invece, puntare su un piatto leggero ma ben equilibrato utile a  favorire il sonno. Scegliere pertanto un  passato di verdure e almeno un paio di volte a settimana cercare di mangiare il pesce, una fonte preziosa di proteine e grassi buoni;

·         E’ bene inoltre ricordare che l’organismo deve essere anche idratato correttamente. Bere  almeno un litro e mezzo di acqua al giorno anche sotto forma di spremute di frutta o tisane. La giusta idratazione del corpo aiuta ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno e ad affrontare in modo migliore gli sbalzi di temperatura;

·         Evitare di  consumare  alcolici in quanto la sensazione energetica che deriva dal loro consumo è solo momentanea, dovuta solo all’effetto sul sistema nervoso centrale  per cui  svanisce in fretta e dopo ci si sente ancora più stanchi;

·         Dedicare almeno mezz’ora al giorno a un po’ di attività fisica all’aria aperta, perfetta per ritrovare o mantenere la forma fisica e in grado di combattere lo stress e migliorare il tono dell’umore;

·         Assicurarsi  il giusto riposo concendendosi  almeno 8 ore di riposo notturno e  delle piccole pause durante il corso della giornata.  Una persona riposata più facilmente fa giuste scelte alimentari curando  anche l’aspetto della spesa salutare, rispetto a una persona  che si sente stanca e svogliata.

Buon riposo!

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
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DIMMI COSA MANGI E TI DIRÒ CHI SEI!

Quante volte ci siamo sentiti ripetere questa frase? La nostra alimentazione incide sull’aspetto,  ma non solo. Il nostro aspetto è lo specchio della nostra salute, quindi, mangiar bene significa star bene e questo ci porta a essere più contenti, a stare bene con noi stessi ed apparire più belli. Una somma di cause-effetti, dunque, che non può lasciarci indifferenti.

Dieta, cambiamenti delle abitudini alimentari e attività fisica comportano certo qualche sacrificio e spesso, per accelerare i tempi e amplificare gli effetti, si cade nella trappola delle facili promesse di metodi propagandati a gran voce. Quali? Gli integratori alimentari per perdere peso. In tv, sui giornali, in farmacia o in erboristeria, ci si  imbatte  in  fitoterapici / integratori alimentari “miracolosi” per perdere peso.

Si cade così, nell’ inganno di pensare di poter perdere peso senza seguire alcuna dieta, né attività limitandoci a far uso di integratori con risultati pressoché inesistenti. Nessun prodotto è miracoloso e il benessere fisico dipende da molti fattori che si intrecciano l’uno all’altro per garantirci di raggiungere i nostri obiettivi di salute e bellezza. Anche volendo far uso di integratori, questi devono essere combinati ad una dieta sana, ipocalorica, ed è importante praticare attività fisica, quella che si preferisce in base alle proprie attitudini. La dieta, non deve assolutamente essere frutto del “fai da te”, affidarsi a un nutrizionista presso un centro specializzato nel dimagrimento è la scelta migliore. Specialisti, infatti, valuteranno lo stato di salute,  consigliando un percorso alimentare in linea con le personali caratteristiche ed esigenze, potranno essere effettuati trattamenti medico/estetici per risolvere gli inestetismi, gli accumuli adiposi, avendo cura del benessere emotivo e fisico della persona oltre che del miglioramento dell’aspetto fisico.

La Dieta - I consigli  della dietista per  iniziare a perdere il peso in eccesso in modo salutare:

·         Non avere fretta  di perdere peso

·         Fare una  colazione salutare senza grassi idrogenati

·         Non saltare i pasti

·         Fare gli spuntini con la frutta

·        Preferire gli alimenti integrali ricchi in fibre e inserire i cereali, quali carboidrati a lento assorbimento

·         Iniziare ogni pasto con verdura cruda e accompagnarlo con verdura cotta/ grigliata

·         Ridurre il più possibile gli zuccheri semplici e i grassi animali

·         Prediligere  fra le proteine animali il pesce e le carni bianche

·         Bere 2 lt. di acqua  al giorno

·         Compilare un  diario alimentare giornaliero annotando anche gli “sgarri”  alimentari

·         Sottoporsi a trattamenti di lipolisi

·         Fare attività fisica aerobica 3- 4 volte la settimana

Sentirsi belli ci aiuta nella vita quotidiana a porci in maniera positiva nel rapporto con gli altri!

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.

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Promo della settimana: TERMOLIPOSALINO!

Buon inizio di settimana!
Come iniziare al meglio il lunedì?
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DIMAGRISCI CON IL TERMOLIPOSALINO!
3 Trattamenti di dimagrimento Talassoterapia Termoliposalino (-3 Kg)
La Talassoterapia appartiene alla più Antica Tradizione di trattamenti curativi per le problematiche Femminili e Maschili quali: Obesità, Soprappeso, Cellulite, Ritenzione Idrica, Gonfiore degli arti inferiori e stasi venosa.
Consente in poche applicazioni di ottenere risultati di evidente riduzione del ristagno dei liquidi e del peso corporeo in assoluto RELAX. Con il trattamento di Talassoterapia TERMOSALINO creato appositamente dai professionisti Medikal Beauty Institute e’ possibile ottenere la riduzione di 1 kg a seduta.
Il preludio si apre con l’applicazione di morbide garze calde su tutto il corpo imbibite di una particolare soluzione oceanica a rilascio progressivo di oligoelementi stimolanti ed attivanti del metabolismo dei grassi.
AVVIENE UN IMMEDIATO PROCESSO DI OSMOSI-TERMOGENICA, mentre si e’ lasciati a riposare avvolti in una confortevole “Culla Termica”. Si procede alla seconda fase della terapia, che prevede un intenso Linfodrenaggio manuale con olio caldo e fiala REDUX ULTRA ad effetto ultra diuretico.
Si ottiene già’ dalla prima seduta, un effetto di eccezionale leggerezza su tutto il corpo ed in particolare degli arti inferiori. Progressivamente si ottiene una significativa azione snellente e di dimagrimento.
La durata totale della terapia e’ di circa 90 min.
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ma attenzione: SCADE IL 06 APRILE ALLE ORE 24

Aumento del peso: capire le dinamiche e prevenirlo!

Essere in forma, dimagrire,  mantenere il proprio peso, sono diventati quasi degli obblighi della vita quotidiana. Chi per motivi estetici,  chi per motivi di salute, la ricerca del “giusto peso” per stare in pace con sé stesso e con gli altri è un fatto che ci accomuna. Non  esistono integratori o pozioni miracolose, diete migliori o peggiori, o cibi che facciano “ingrassare di più” o dimagrire.

Ingrassare o dimagrire può dipendere da fattori legati a patologie specifiche, raramente a fattori genetici, ma, nella maggioranza dei casi, avere un peso normale (normopeso con BMI tra 18,6 e 24,9) o essere sottopeso, sovrappeso o obeso, dipende dal bilancio energetico.

Per avere un peso ideale, proporzionato con la propria altezza e la massa magra fisiologicamente in proporzione con quella grassa, occorre avere un corretto stile di vita, la giusta quantità di attività fisica, un’equilibrata alimentazione e tanto amor proprio.

 Bilancio energetico e metabolismo.

Per compiere qualsiasi attività vitale, il nostro organismo ha bisogno d’energia che trae dai macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) contenuti negli alimenti e dall’alcol.

Il bilancio energetico è il rapporto tra energia introdotta con l’alimentazione e energia consumata per vivere.

Il metabolismo basale, produce l’energia indispensabile per vivere: termoregolazione, respirazione, circolazione sanguigna, funzionamento di tutti gli organi e sistemi del nostro organismo, senza che vi sia alcuna attività motoria. La misura del metabolismo basale si calcola in calorie (Kcal) ed è differente per ogni soggetto con delle variabili dovute a: sesso, età, altezza, peso

·         Calorie introdotte pari a quelle consumate = peso stabile.

·         Calorie introdotte inferiori a quelle consumate = calo di peso.

·         Calorie introdotte superiori a quelle consumate = aumento di peso.

Ovviamente non s’ingrassa o dimagrisce in un solo giorno, ma se introducessimo anche poche calorie in più per ogni giornata, potremmo accumulare parecchi chili nell’ arco di un anno.

Riserve energetiche e depositi di grasso.

Quando il bilancio energetico non è equilibrato, pertanto si introducono più energie di quante se ne consumano, il nostro organismo accumula grassi che immagazzina come riserva energetica. È così che s’ingrassa e si cresce di volume e peso. I grassi accumulati s’inseriscono nei tessuti, oltre a determinare la formazione dei “cuscinetti”  tanto odiati dal punto di vista estetico, li ritroviamo nei muscoli e negli organi, cuore e fegato compresi, perciò occorre fare molta attenzione, poiché, i grassi in eccesso, non sono solo un problema di inestetismo ma interferiscono con la nostra salute, influenzando il funzionamento dei nostri organi e sono causa di tante  malattie.

Controllo del peso.

A questo punto è molto importante tenere sotto controllo il peso, è pertanto consigliabile pesarsi  una volta  alla settimana per tenerlo monitorato e regolarci di conseguenza, introducendo quotidianamente un quantitativo di cibo  appropriato alla  nostra età, altezza, stile di vita e soprattutto al  proprio livello di attività motoria.

Può capitare un aumento di peso anche di 1- 2 chili ma,  in questi casi, non occorre saltare i pasti, fare digiuni  prolungati, provare diete che promettono 7 chili in 7 giorni oppure stremarsi di attività fisica. E’ sufficiente rinunciare a 150 Kcal al giorno, preferibilmente affidandosi alla dietista per avere un programma alimentare equilibrato e personalizzato, adatto alla nostra tipologia di persona  che NON è uguale a quella di tutti gli altri, aiutarsi con attività motoria per almeno 45 minuti al giorno, per riportare il nostro corpo al peso normale. Bisogna ricordare che possiamo guadagnare salute e mantenere il proprio peso forma a tutte le età, mantenendo uno stile di vita attivo, e con un bilancio energetico adeguato ed equilibrato. È dunque buona norma sfruttare il più possibile, oltre all’attività fisica vera e propria, tutte le  occasioni che la vita quotidiana  ci offre per muoverci: utilizzare le scale, scegliere di andare a piedi o in bicicletta quando possibile, parcheggiare lontano.

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Come fare la spesa al supermercato senza perdere la testa e … la linea!

Fare la spesa al supermercato è un momento cruciale per chi segue un regime alimentare di dimagrimento/mantenimento del proprio peso. Una buona  parte del successo di una dieta dipende dalla capacità di scegliere gli alimenti al momento dell'acquisto,  ma non solo. Dal punto di vista emotivo ci vuole tanta consapevolezza e forza di volontà ad “aggirare gli ostacoli” che si nascondono dietro ogni corsia del supermercato! Scaffali pieni di offerte 3x2  prodotti dolciari di ogni genere, degustazioni di formaggi, salumi e prelibatezze varie, sicuramente non aiutano. A  tal proposito bisogna avere le idee chiare: per dimagrire oppure per rimanere in peso forma bisogna tapparsi le orecchie al richiamo di tali  “sirene”!

Di seguito i consigli della nostra dietista su come FARE LA SPESA IN MODO CONSAPEVOLE!

Preparate una lista dettagliata della spesa consultando il vostro piano alimentare. Sapere che durante la settimana vi serviranno una ricotta di mucca, un formaggio primosale e 2 mozzarelle light è più utile di un generico “formaggi” una volta che si è  davanti a uno scaffale con decine di formaggi grassi.

Cercate di fare gli acquisti al supermercato una volta alla settimana invece che comprare qualcosa ogni giorno: così dovrete resistere alle tentazioni dei reparti più accattivanti solo una volta in una settimana.

Andate a fare la spesa dopo aver  mangiato, o comunque, quando non avete molta fame. Lo stesso vale anche per il nervosismo, la tristezza e lo stress.  In effetti  fame biologica e fame indotta da alterati stati d’animo non aiutano a resistere alle tentazioni! Ricordatevi che tali condizioni,  comportano  l’accantonamento di ogni buon proposito di dieta e l’induzione alla spesa compulsiva di alimenti  ad “ alta densità calorica”.

Scegliete, un orario tranquillo, in modo da poter cercare i cibi giusti senza fretta e distrazioni, da parte di altri consumatori che  riempiono i carrelli senza freni inibitori.

Acquistate solo i cibi scritti nella lista della spesa, senza eccezioni. A tal proposito tenete nel portafoglio solo i soldi necessari per la spesa organizzata e cercate di non portarvi dietro carte di credito / bancomat .

Fatevi accompagnare se possibile da una persona che condivide il  vostro  stesso stato di remise en form oppure da una persona fidata che condivide le vostre scelte in merito: davanti a lui / lei  sarà più difficile mostrarsi deboli e non farsi prendere da sensi di colpa! Nessuna pietà con dolci, gelati, bibite gassate e zuccherate a meno che non facciano parte del “ premio settimanale” di un buon calo del peso.

Non acquistate grosse confezioni formato famiglia, nonostante siano  più convenienti. Risulta più difficile  resistere alla tentazione del bis o dell’ultimo assaggio  davanti a scorte abbondanti.

Passate dal reparto ortofrutticolo. Frutta e verdura  sono gli alimenti indispensabili di tutte le diete sane. Prendete mele, pere, arance e kiwi se fate la dieta durante l'inverno; pesche, fragole, anguria, melone e albicocche se è estate. Evitate le banane, i fichi, i cachi e i mandarini o compratene al massimo 2 per una settimana.

Durante una dieta dimagrante è  buona regola  bere acqua in abbondanza, almeno 2 lt al giorno, e rinunciare del tutto ai vari succhi di frutta e alle bibite gassate, ricchi entrambi di zuccheri semplici. L'ideale è mettere nel carrello tante bottiglie  di acqua oligominerale, in modo da averne  delle scorte.

Evitate i reparti “ pericolosi “! Evitate di passare davanti alla zona degli snack ipercalorici e a quella dei dolci.  Se siete golosi di dolci, patatine, salumi e formaggi grassi, fate finta che quei  reparti non esistano!. Va bene la forza di volontà, ma evitiamo di metterla a dura prova!

Imparate a leggere le etichette nutrizionali: di fronte a due o più prodotti simili vi aiuteranno a scegliere quello con meno grassi, zuccheri e calorie. All’ inizio sembrerà un compito difficile ma dopo un po’ diventerà la prassi che salverà la vostra linea.

Fate attenzione ai cibi light o dietetici: spesso le differenze con quelli tradizionali sono più nel prezzo che nei contenuti nutrizionali. Ad esempio uno yogurt 0% alla frutta, contiene 0% di grassi ma allo stesso momento tanti zucchero o sostituti che, ugualmente, innalzano i livelli d’ insulina.

Attenzione all’ ultimo pericolo! Una volta arrivati alla cassa col carrello pieno di cibi sani non fatevi distrarre da cioccolatini, caramelle e dolci vari posizionati appositamente lì dove il consumatore deve sostare per più tempo: davanti alla casse! Distraetevi  organizzando il menu settimanale della vostra dieta oppure semplicemente chiamando una amica oppure sfogliando una rivista. Anche in questo caso la vostra linea vi ringrazierà!

 Buona spesa consapevole da parte di tutto il nostro Staff!

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Promo della settimana: LipoICE by Arte Slim

Buongiorno e buon inizio di settimana a tutte/i,

dopo due settimane di promozioni dedicate alla bellezza del nostro viso, da oggi proponiamo un trattamento efficace per perdere peso e contrastare la cellulite, perché la primavera è arrivata e con essa la voglia di mostrarsi al meglio.

LIPOICE di Arte Slim consente di ridurre fino a 1/2 kg a seduta assottigliando la linea, con effetto drenante, snellente e anticellulite.

L’azione combinata di sostanze termali/oceaniche e gli oligoelementi marini in versione a freddo, attaccano lo strato di grasso stimolando subito il metabolismo cellulare locale.

È ideale per chi desidera perdere qualche chilo con i benefici del freddo e un risultato veloce.

Non so voi, ma io con la Pasqua alle porte, non me la lascio certo sfuggire :-P

L'offerta è acquistabile qui:
http://www.medikalbeauty.com/2015-03-02-promo/

Bella senza BISTURI !!!!!

Oggi parliamo della lipo CAVITAZIONE, un trattamento volto a ridurre lo spessore degli strati di grasso localizzati, attraverso l’utilizzo degli ultrasuoni a bassa frequenza.

La cavitazione viene impiegata in medicina estetica per eliminare o ridurre le adiposità localizzate (cellulite), una tecnica che in questi anni ha preso anche il nome di LIPOSUZIONE NON CHIRURGICA.

La cellulite è un disturbo che interessa l’ipoderma, un tessuto che si trova al di sotto del derma, e che ha natura prevalentemente adiposa. La conseguenza è l’aumento del volume delle cellule adipose, della ritenzione idrica e della stasi di liquidi negli spazi intercellulari.

Tale inestetismo ha diverse cause: cattiva alimentazione, uso di farmaci (pillola anticoncezionale), cattiva alimentazione, fumo, genitorialità, etc etc.

Negli anni passati l’unico modo davvero efficace per eliminarla era ricorrere alla chirurgia estetica. Oggi non è piu’ cosi. Grazie ad apparecchiature elettromedicali quali la LIPO CAVITAZIONE possiamo ottenere gli stessi risultati senza ricorrere al chirurgo, con un metodo non invasivo.

Ci sono 4 diversi stadi di cellulite: 

1° STADIO (edematosa) 
Caratterizzata da un gonfiore dovuto al ristagno di liquidi e dall’accumulo di grasso. La cute è ancora tesa ed elastica. Difficile riconoscerla ad occhio nudo.

2° STADIO (fibrosa) 
L’epidermide assume un colorito spento, si arrossa se compressa e assume il cosiddetto aspetto “a buccia d’arancia” se viene stretta fra le dita. Spesso sono presenti capillari dilatati (teleangectasie), anche in forma ramificata. Sono tutti sintomi di cattiva ossigenazione, fragilità vasale e difficoltà a smaltire i grassi. Inizia il processo di nodulazione che, se non contrastato può far evolvere l’inestetismo allo stadio successivo.

3° / 4° STADIO (sclerotica) 
Vi è forte rallentamento del flusso sanguigno e linfatico, con noduli aumentati e dolenti al tatto. La fibrosi iniziale si è trasformata in vera e propria sclerosi dei tessuti che hanno ingabbiato in grossi ammassi duri i micronoduli precedenti. Il numero dei capillari dilatati, quasi sempre presenti, aumenta. Qua e là appaiono degli ematomi, segno di fragilità capillare; la superficie cutanea non è più omogenea e levigata ma presenta il tipico aspetto “a materasso”, è fredda al tatto a causa dell’insufficienza circolatoria, è dolente se viene toccata anche con modesta pressione e, se viene compressa, lascia una depressione che scompare solo dopo alcuni secondi: è la cellulite agli ultimi stadi!

Ma cos’è la LIPO CAVITAZIONE? 
La cavitazione medica è un trattamento non chirurgico e non invasivo, finalizzato a ridurre lo spessore delle adiposità localizzate presenti in qualsiasi parte del corpo attraverso l’utilizzo di ultrasuoni a bassa frequenza. Mediante tale tecnica il rimodellamento del corpo è frutto di un sistema a ultrasuoni progettato per fare “implodere”, e successivamente eliminare, le cellule adipose.

Questo trattamento deve essere eseguito al massimo per 1 ora alla settimana e utilizzando gel contenenti principi attivi, che favoriscono l’azione dell’ultrasuono. Una delle peculiarità dell’ultrasuono è quella di favorire la penetrazione di sostanze e principi attivi sottocute (fonoforesi). Dopo il trattamento e’ consigliato bere molta acqua.

Generalmente i primi risultati si vedono dopo le prime 4 sedute. 

Gli effetti degli ultrasuoni a bassa frequenza sono quindi:
- Stimolazione della circolazione sanguigna locale;
- Miglioramento del trofismo cutaneo;
- Ossigenazione cellulare.

Le zone su cui viene applicata maggiormente l’ultrasuonoterapia, sono quelle aree del corpo nella quale vi è una maggiore concentrazione di adipe, come le cosce, i polpacci, anche (cuscinetti), caviglie, ginocchia, glutei, braccia ed addome.

Una volta svolta la terapia, bisogna eliminare le tossine e, per far ciò, è caldamente consigliato svolgere una delle seguenti attività:
- Radiofrequenza per 30 minuti
- Pressoterapia per 30 minuti

È importante ricordarsi che per contrastare efficacemente la cellulite è NECESSARIO seguire anche un’alimentazione corretta e bere due litri di acqua al giorno.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Promo della settimana: onda d'urto + linfodrenaggio

Da oggi e sino al 16 febbraio, una promozione dedicata all'inestetismo più odiato da tutte noi: 

la cellulite!

Non esistono trattamenti estetici in grado di eliminare questo problema, possiamo ottenere risultati soddisfacenti solo con un trattamento medicale come questo.

Oltre all'eliminazione della cellulite

• favorisce neoangiogenesi cioè formazione di nuovi vasi capillari all'interno del tessuto;

• stimola i vasi compromessi;

• produce un forte richiamo ematico;

• aumento del metabolismo locale;

• miglioramento della texture e della elasticità cutanea;

• azione antiedemigena.

Ma attenzione: l'offerta scade tra 7 giorni e non so se e quando si ripeterà, quindi affrettatevi!

Lipo Caffeina

Inizia oggi la nuova promozione su una seduta del trattamento Lipo Caffeina.
Serve a eliminare la ritenzione idrica, stimolare il microcircolo e anche il metabolismo dei grassi.
Da quel che ho sentito, è piuttosto piacevole e dopo ci si sente carichi come molle, quindi è assolutamente da provare!
Oggi poi che è lunedì, la motivazione è doppia :-P

Lassismo cutaneo e radiofrequenza bipolare capacitiva

Cosa succede alla tua pelle quando ti sottoponi a una seduta di radio frequenza medica?

Ogni donna prima o poi si trova a che fare con l'antipatico problema e forse il peggiore tra gli inestetismi: la lassità cutanea.

Siamo sinceri, sicuramente qualche chilo in più può infastidire, ma l'aspetto di una pelle grinzosa rilassata e svuotata e' una tra le caratteristiche più negative sui tessuti di una donna, soprattutto se la problematica è presente anche nel viso.

La causa principale è la diminuzione delle fibre di collagene che con l'avanzare dell'età il nostro corpo produce sempre in minore quantità. Le fibre di collagene vengono prodotte a livello dermico da cellule denominate fibroblasti. Queste cellule creano pertanto una trama di sostegno che consente al nostro corpo e al nostro viso di avere movimenti (muscolari o di espressione) mantenendo l'elasticità cutanea. Questi stessi movimenti specie quelli della muscolatura del viso però, con il tempo, creano dei segni permanenti: le tanto temute "rughe".

Altra sostanza molto importante per il tono e l'elasticità dei tessuti è l'acido ialuronico, anche questa una sostanza naturale che fisiologicamente viene prodotta dal nostro corpo.

Inutile quindi sottolineare che carenza di collagene e acido ialuronico causano la formazione di rughe sul viso e svuotamenti nel corpo nelle zone: dei glutei, dell'interno coscia, dell'interno braccia e delle ginocchia.

Spesso questi avvallamenti sugli arti inferiori o nella zona dei glutei vengono scambiati con la cellulite. Solo tramite un accurato check-up con uno specialista, si può invece valutare una differenza fra un problema reale di cellulite o semplicemente un problema di disconnessione e lassità del tessuto cutaneo.

Fino ad oggi non erano conosciute terapie in grado di ripristinare e ridensificare la cute con problemi di lassità dovuti o a invecchiamento della pelle o a svuotamenti causa di dimagrimenti. Ma le ultime tecnologie nella medicina estetica hanno dato una risposta efficace e priva di effetti collaterali, per ridensificare la pelle ed eliminare buchi, grinze e rughe da viso e corpo.

LA RADIOFREQUENZA BIPOLARE CAPACITIVA 

Un macchinario utilizzato nel campo della medicina estetica che in maniera non invasiva permette di far credere al fibroblasta che è in atto un processo di denaturazione, che normalmente avviene ad una temperatura che va dai 60 ai 70°. Questo fa sì che ci sia una rigenerazione del fibroblasta ed un aumento della produzione di collagene, elastina e acido ialuronico nel tessuto compromesso.

Il trattamento, molto gradevole, viene effettuato tramite l'utilizzo di un manipolo che il medico sapientemente passa con delicati movimenti sulla parte che presenta lassità, il calore endogeno dell'onda radio quindi, penetrando nel derma genera una contrazione della fibra di collagene, che in principio presenta una forma elicoidale che col passare dell'età tende ad allungarsi.

Immaginiamo un effetto "barbecue" la carne che composta da fibre per mezzo del calore del fuoco si accorcia migliorando la texture, porosità e luminosità. Inoltre si ottiene un incredibile beneficio sulle riequilibrio cellulare in particolare sul riequilibrio ionico cellulare, l'ossigenazione e lo scambio ematico all'interno dei tessuti. Incredibile beneficio anche per la circolazione venosa e linfatica.

Un trattamento medico sicuro al 100% con risultati a tutto tondo per ritrovare una pelle soda compatta ed aiutare anche la ritenzione idrica in quanto agisce sulla sul circolo venoso linfatico. Da provare in tutte le stagioni in quanto non causa fotosensibilità non causa rossore non lascia traumi. 

Importante rivolgersi a studi medici con i macchinari di tipo medicale e personale qualificato. I risultati sono visibili nell'immediato già dopo la prima applicazione si nota una beneficio e un notevole miglioramento dell'elasticità cutanea.

Sono sufficienti poche sedute, che daranno un risultato stabile, permanente nel tempo, in quanto il nuovo collagene prodotto diventerà parte integrante che ristruttura completamente il tessuto trattato.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

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Adipe e cellulite

“sono grassa, ho la cellulite, devo dimagrire”: vero è che il sovrappeso aiuta la cellulite a formarsi e a persistere, quello che di solito non si dice è che dimagrire velocemente rende più evidente la cellulite!

Perché?

Semplice: il tessuto muscolare ed il derma “collassano” facendo emergere la cellulite, in altre parole si vede di più! La cellulite non viene più mascherata dai tessuti “nobili”, ossia muscolari e dallo strato più profondo della pelle, il derma, pertanto, visivamente, l’aspetto della pelle a “buccia d’arancia” appare più evidente.

Dimagrire “subito” e “velocemente” si può ma è importante affidarsi a mani esperte sia dal punto di vista nutrizionale che della figura corporea, la dieta deve essere accompagnata da trattamenti medico-estetici personalizzati per il rimodellamento del corpo, meglio affidarsi a centri specializzati ed autorizzati sia per la medicina che per l’estetica.

Cos’è la cellulite?

per definizione “Accumulo patologico di tessuto adiposo ed acqua nel tessuto sotto cutaneo e la seguente deformazione esterna”.

In medicina il suffisso “ite” indica un processo infiammatorio, ma il termine medico-scentifico corretto di questa patologia è “Panniculopatia Edema-Fibrosclerotica” (P.E.F.), che evidenzia il risentimento delle cellule adipose (grasse), determinato dall’edema e dalla sclerosi delle fibre reticolari.

La cellulite (P.E.F.) non è da confondere con il grasso, il suo nome significa:
Panniculopatia: malattia del tessuto adiposo 

Edemato: presenza di edema, cioè un accumulo di liquidi

Fibro-sclerotica: forma fibrosi e sclerosi, cioè un aumento del tessuto connettivo che indurisce quello adiposo.

Quando c’è la cellulite si è in presenza di un tessuto adiposo sofferente che non è in grado di fornire energia all’organismo. Il tessuto trattiene i liquidi compromettendo la lipolisi che è il processo metabolico-catabolico che permette la trasformazione del grasso normalmente presente nelle cellule, in energia utilizzabile dall’organismo per esplicare tutte le sue funzioni

Consigli utili per contrastare la cellulite:

NO a scarpe strette, a punta e con tacchi troppo alti, belle e magari sexy, ma deleterie per la circolazione sanguigna, ostacolando il ritorno del sangue e della circolazione linfatica verso il torace favoriscono i ristagni. Pertanto SI all’ uso alla sera o nelle “occasioni” ma da evitare per l’uso quotidiano.

NO a pantaloni troppo attillati e costrittivi, SI a indumenti morbidi o fascianti ma senza comprimere o ostacolare la circolazione sanguigna.

NO alla vita sedentaria  nemica della cellulite, SI a passeggiate all’aria aperta e attività fisica in generale, sono un toccasana per la circolazione sanguigna e di conseguenza un ottimo contrasto alla cellulite.

NO allo stress, nemico della cellulite e alleato dell’invecchiamento generale del fisico, SI al relax, impara a regalarti momenti di benessere il tempo che dedichi a te stessa è una perla di salute e bellezza.

NO ad insaccati, fritti, cibi pesanti SI a frutta, verdura e tanta acqua che facilitano un buon transito intestinale, la stitichezza è concausa della cellulite.

La cellulite non è solo un inestetismo, ma una vera e propria patologia, un problema  che va affrontato con tenacia e costanza affidandosi a centri medico-estetici competenti.

In Italia non abbiamo ancora raggiunto i livelli USA, ma purtroppo anche nel nostro Paese, sovrappeso e obesità, già dall’età infantile, sia maschile che femminile, rappresentano un problema diffuso e grave, tant’è che già da qualche anno c’è maggiore attenzione verso l’alimentazione sia per qualità che per quantità di cibo, già dalle scuole dell’infanzia e si cerca di incentivare l’attività sportiva.

L’adipe in eccesso può essere causato da vari fattori che alterano il normale metabolismo.
In età adulta, gioca un ruolo importante nelle cause di sovrappeso e obesità l’aspetto psicologico, lo stress provoca spesso appetito nervoso e compulsivo, menopausa, gravidanza e post-partum, oltre a rappresentare cambiamenti ormonali pertanto fisici che generano alterazioni nel metabolismo, hanno spesso concause psicologiche nel produrre sovrappeso, una minor cura ed attenzione per il proprio corpo e maggior sedentarietà, conseguono accumulo di adipe e rilassamento muscolare.

Le diete per dimagrire non bastano per ritrovare la propria forma, il calo di peso rischia di “svuotare” i tessuti e di produrre un aspetto di “rilassatezza” cutanea che ci mette addosso diversi anni di più.

Spesso dietisti di scarsa esperienza o poco scrupolosi, peggio ancora, il fai da te, promuovono diete drastiche che producono perdita di peso a breve e che vanno poi a scatenare la classica fisarmonica per cui si instaura un circolo vizioso di perdita peso e riacquisizione dello stesso, in pratica un continuo “rimettersi a dieta” con conseguente forte senso di frustrazione e insoddisfazione, patimento di fame, formazione di smagliature, perdita di elasticità dei tessuti, inutile dispendio di tempo e denaro.

La dieta deve essere personalizzata e deve tener conto dei trattamenti che devono essere fatti in abbinamento per il rassodamento e il dimagrimento total body e/o localizzato ove gli accumuli siano concentrati solo in alcune zone, occorre che la persona sia seguita a 360° per trarre il maggior risultato  per la propria forma e rimodellamento del corpo.

I centri specializzati nel modellamento del corpo ArteSlim hanno tecnologie medico-estetiche all’avanguardia per cui la perdita del peso viene controllata e va di pari passo con il modellamento del corpo per avere la tua forma ideale.

Come perdere chili e centimetri senza il rischio di recuperarli?
I nostri metodi sono basati sull’interazione sinergica fra alimentazione calibrata secondo criteri medico-scentifici e metodologie localizzate applicate in ambiente rilassante.
ArteSlim presso MedikalBeauty Institute risponde con SDV il sistema di dimagrimento veloce, controllato e duraturo.
E’ una metodologia esclusiva, applicata sotto controllo medico, nel rispetto dello stato psico-fisico individuale. Medicina, estetica specialistica e corretta alimentazione sono i fattori basilari di questa metodologia, che è integrata da rilassanti sedute in situazione ambientale dotata di ogni confort.

In breve tempo, il corpo assumerà le forme desiderate, per cui cuscinetti, cellulite, cedimento dei tessuti, saranno soltanto un ricordo.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.