SPECIAL SUMMER 2015 ICE COFFEE

Eccoci di nuovo qui per proporvi una trattamento davvero eccezionale!

Trattamento dimagrante total-body ICE COFFEE

Dai laboratori ARTESLIM per MEDIKAL BEAUTY INSTITUTE la novità assoluta in edizione limitata per questa estate 2015!

Innovativo trattamento che consente di eliminare velocemente i centimetri in eccesso e la ritenzione idrica con la vincente combinazione di Sali oceanici ,caffeina e fosfatidilcolina.

Assaporando le nuove fragranze potrai trascorrere un'ora di assoluto relax e ridurre  la tua figura in tempi record.

Dal trattamento ICE COFFE ottieni un immediato effetto LIPOLITOCO grazie all’ efficace combinazione di questi tre elementi vincenti  (Fosfatidilcolina, caffeina e sali oceanici), combinazione già nota nella tradizione del dimagrimento attuata nei vent'anni di esperienza dai centri Arte Slim. Elementi sapientemente mixati in un cocktail che ti offre la novità assoluta per ottenere un corpo da favola.

Il trattamento si svolge in un ambiente di assoluto relax, il preludio si apre ricoprendo tutto il tuo corpo con una mousse in versione ice, quindi particolarmente adatto per chi ha problemi di capillari,varici,ritenzione idrica gonfiori e pesantezza degli arti inferiori. La mousse viene sapientemente veicolata su tutto il corpo tramite un'azione manuale di drenaggio linfo connettivale in una coccola di aromi dal sapore tutto estivo. Risulta immediata la sensazione di freschezza ,che avvolge tutti i tessuti favorendo l'azione osmotica, che permette l'eliminazione dei liquidi accumulati nei  tessuti corporei. Per favorire l'attivazione dei principi attivi segue una gradevole posa della durata di 30 minuti all'interno di un guscio "Hot -soft" ,che consente la penetrazione e l'azione delle sostanze lipolitiche.

Grazie alla termogenesi sviluppata, viene attivato il metabolismo dei grassi che a loro volta verranno fisiologicamente eliminati dal nostro corpo .

I tessuti risultano immediatamente rigenerati, l' effetto buccia d'arancia e già notevolmente ridotto dalla prima applicazione.

La pelle risulta liscia E luminosa come dopo una vacanza.

La durata totale della terapia e’ di circa 60 min.
A € 39,90 anziché € 405,00
Disponibilità limitata
Scopri o acquista qui:
http://www.medikalbeauty.com/2015-05-07-promo-ice-coffee/
ma attenzione: SCADE IL 18 MAGGIO ALLE ORE 24

Come combattere la stanchezza primaverile.....!

PRIMAVERA DOLCE DORMIRE: COMBATTERE LA STANCHEZZA PRIMAVERILE   rimedi naturali  e indicazioni alimentari.

La  primavera, per la maggior parte delle persone,  non è un momento di vitalità ma al contrario di stanchezza e tensione. Questo avviene perché  il nostro corpo fatica ad adattarsi al cambio di luce e di temperatura primaverili.

Per fortuna la natura è ricca di rimedi che possono aiutare ad affrontare questo passaggio climatico. Esistono piante o sostanze naturali, definite appunto “adattogene” per indicare la loro funzione di sostegno nei cambi stagionali.

Le piante “adattogene” sono note fin dall’antichità per le loro virtù energizzanti e stimolanti.  Esse agiscono  a livello neuroendocrino, sono dotate di struttura biochimica simile a quella di una sostanza prodotta naturalmente dal nostro corpo il pregnenolone. Tale sostanza è prodotta all’interno delle nostre cellule, a partire dal colesterolo attraverso le ghiandole surrenali, ma anche dalla pelle, dalle ovaie, dai testicoli e in grande quantità dal sistema nervoso. Lo stress cronico, l’invecchiamento, una dieta povera di colesterolo “buono” e di acidi grassi polinsaturi riducono la capacità dell’organismo di produrre pregnenolone, con conseguente deficit ormonale che va a ripercuotersi negativamente su tutto il metabolismo e anche sull’aspetto estetico: la pelle invecchia e perde tono, i capelli si indeboliscono, la massa muscolare si riduce, aumenta la ritenzione idrica. Le sostanze naturali con funzione “adettogena” che ci possono aiutare nei cambi stagionali sono:  il Ginseng, l'Eleuterococco o Ginseng Siberiano, la Maca, la Pappa reale .

GINSENG: E' una pianta  originaria del Nord della Cina e della Corea ed ha sempre avuto fama di essere una pianta afrodisiaca. Il meccanismo d'azione è legato  ad una stimolazione indiretta della corteccia surrenale con liberazione di corticosteroidi, ormoni adattogeni con effetti sulla velocità del metabolismo, stimolazione del sistema nervoso, stimolazione del sistema immunitario. E' una pianta  utile per aumentare la concentrazione, il tono fisico in caso di astenia e in convalescenza.  In persone predisposte, sotto i 50 anni, potrebbe causare eccessivo nervosismo e tensione. E' controindicata in caso di ipertensione, emorragia, terapie con anticoagulanti e antidepressivi e sempre in gravidanza.

ELEUTEROCOCCO o GINSENG SIBERIANO: è un arbusto spinoso originario della Siberia, Nord-Est della Cina, Corea e Giappone, dov’è tuttora presente anche allo stato spontaneo (al contrario del Ginseng, che proviene interamente da coltivazione), di cui si utilizzano le  radici e rizomi. Il meccanismo di azione è simile a quello del Ginseng ma con effetti più equilibrati (non si presenta  nervosismo e tensione nervosa) e per questo motivo è consigliabile alle donne e a uomini giovani. Le controindicazioni sono l'ipertensione e la gravidanza.

MACA: è  una pianta nota  per la capacità di determinare uno stato di generale benessere psico-fisico, che la rende un integratore ideale nella moderna alimentazione, tanto da meritare il nome di Ginseng peruviano. La Maca stimola il sistema nervoso, aumenta la  concentrazione, eleva il livello d'energia e combatte forme croniche di stanchezza. È un  rimedio contro ipotiroidismo e anche nella cura dell'impotenza sembra dare risultati positivi. Contribuisce allo sviluppo della massa muscolare ed è ideale  per superare momenti di stress psico-fisico. La Maca, inoltre, rallenta i processi degenerativi dell'invecchiamento, previene la caduta dei capelli e mantiene il grado di idratazione della pelle e della tonicità dei tessuti.

E' sconsigliata, a causa dell'elevato contenuto di iodio, in caso di ipertiroidismo e anche durante la gravidanza e l'allattamento.

PAPPA REALE: prodotta dalle api, viene chiamata pappa reale perché le api nutrici attraverso le loro ghiandole salivari la somministrano all’ape regina e alle giovani larve che diventeranno operaie e fuchi, durante i primi tre giorni di vita. Le attività biologiche della pappa reale sono dovute alla ricchezza nei principi nutritivi ed alla loro efficace azione sinergica. In ambito pediatrico alcune ricerche documentano come le assunzioni di pappa reale siano correlate con un aumento ponderale, con la normalizzazione dei processi digestivi, con un migliore recupero in presenza di malnutrizioni. Le proprietà rivitalizzanti e toniche sono sostenute dalla presenza di sostanze ad azione stimolante il funzionamento delle ghiandole interne, soprattutto delle ghiandole surrenali, delle ovaie e dei testicoli.

AIUTIAMOCI CON L’ALIMENTAZIONE:

Dal punto di vista nutrizionale la stanchezza primaverile può essere combattuta attraverso  un corretto bilanciamento dei pasti nel corso della giornata.

Ecco le regole alimentari elaborate dalla nostra dietista  per affrontare questo passaggio climatico nel migliore dei modi:

·         Fare sempre 5 pasti  regolari, gli spuntini sempre con frutta , macedonie di frutta oppure lo yogurt magro bianco;

·         Iniziare la giornata con una colazione abbondante e variata. Oltre al caffè o al tè non deve mancare una porzione di cereali integrali ricchi di fibre e sali minerali, latte, yogurt  e un frutto fresco di stagione;

·         A pranzo scegliere un piatto unico in grado di unire carboidrati e proteine e a cui associare una porzione di verdura . Ad esempio  associare un’insalatona con mais, legumi e verdura fresca a qualche fetta di affettato magro o un uovo sodo;

·         A cena invece, puntare su un piatto leggero ma ben equilibrato utile a  favorire il sonno. Scegliere pertanto un  passato di verdure e almeno un paio di volte a settimana cercare di mangiare il pesce, una fonte preziosa di proteine e grassi buoni;

·         E’ bene inoltre ricordare che l’organismo deve essere anche idratato correttamente. Bere  almeno un litro e mezzo di acqua al giorno anche sotto forma di spremute di frutta o tisane. La giusta idratazione del corpo aiuta ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno e ad affrontare in modo migliore gli sbalzi di temperatura;

·         Evitare di  consumare  alcolici in quanto la sensazione energetica che deriva dal loro consumo è solo momentanea, dovuta solo all’effetto sul sistema nervoso centrale  per cui  svanisce in fretta e dopo ci si sente ancora più stanchi;

·         Dedicare almeno mezz’ora al giorno a un po’ di attività fisica all’aria aperta, perfetta per ritrovare o mantenere la forma fisica e in grado di combattere lo stress e migliorare il tono dell’umore;

·         Assicurarsi  il giusto riposo concendendosi  almeno 8 ore di riposo notturno e  delle piccole pause durante il corso della giornata.  Una persona riposata più facilmente fa giuste scelte alimentari curando  anche l’aspetto della spesa salutare, rispetto a una persona  che si sente stanca e svogliata.

Buon riposo!

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Gli integratori: attenzione alla salute!

La scelta dell’integratore per perdere peso non deve mai essere scontata ed eventualmente va presa in considerazione sotto la supervisione dello Specialista. È bene valutare adeguatamente cosa è più opportuno per il proprio caso. Non si può ignorare, infatti, che gli integratori siano sostanze che vanno ad interagire con il nostro fisico nel bene e nel male, possono interferire con terapie in uso, possono causare l’aggravarsi di alcune disfunzioni o patologie, producono effetti collaterali.

Molti integratori sono pubblicizzati come “estremi bruciatori di grasso”, veri e propri miracoli!

Ma quanto è vero?

Spesso non esistono studi concreti che comprovino le qualità dimagranti dei composti, mentre gli effetti collaterali sono stati riscontrati e devono essere riportati sul bugiardino.

Chiedete consiglio al nutrizionista, affidatevi a centri specializzati per il dimagrimento per effettuare la scelta giusta ottenere l’aspetto fisico che desiderate senza danneggiare la vostra salute.

Esistono diversi tipi di integratori che si possono suddividere in 4 categorie, ovvero:

Integratori termogenici: 

sono in grado di aumentare il calore corporeo e bruciare i grassi, diminuendo anche l’appetito. Spesso contengono forti stimolanti  a base di caffeina o di sostanze con analoga attività, spesso mescolate tra loro (tè, erba mate, caffè verde,  cola, arancio amaro, vitamine B3 e B5, sinefrina, guaranà). Attraverso la somministrazione di queste sostanze si innesca nell'organismo una risposta ormonale mediata dalle catecolamine che favorisce l'aumento del metabolismo corporeo, della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa e del numero di atti respiratori (aumentando così l'ossigenazione del sangue). L'effetto "brucia grassi" di questi prodotti è ben documentato, a patto che tali sostanze siano presenti in quantità importanti, questo però significa elevare in modo consistente gli effetti collaterali quali: ipertensione, cefalea, ansia, nausea, vomito, tachicardia, convulsioni, insonnia.    

·         Tè verde: il tè verde è un prodotto realizzato dalla pianta Camellia Sinensis. Il tè verde viene utilizzato per migliorare la prontezza mentale e il pensiero, ma anche per ritrovare la forma fisica, grazie alla sua azione diuretica e brucia grassi. È utilizzato anche per il trattamento di disturbi di stomaco, vomito, diarrea, mal di testa, perdita di tessuto osseo (osteoporosi), e tumori solidi.

·         Caffè verde: ovvero il caffè prodotto dai chicchi non tostati, pertanto ricchi di acido cloro genico, il processo di tostatura ne riduce la quantità. Questo acido ha benefici per la salute, in caso di malattie cardiache, diabete e favorisce la perdita di peso. Alcune ricerche dimostrano che l’assunzione di estratto di caffè verde in quantità di 80-200 mg al giorno può portare a una perdita di peso modesta per un periodo di 12 settimane, grazie al suo potere termogenico. Anche in questo caso, occorre valutare le interazioni del prodotto con farmaci e altre sostanze e gli effetti collaterali.

Acceleratori del metabolismo:

sono fitoterapici che agiscono sul metabolismo, portando a perdere peso. Sostanze come il caffè, le fibre, la L.Arginina, l’acido linoleico coniugato, una forma di acido omega-6, e la garcinia, sono note per la loro azione acceleratoria sulla normale funzionalità del metabolismo. Queste sostanze consentono di bruciare più velocemente i grassi, soprattutto nei soggetti che, a causa di una alimentazione irregolare, non smaltiscono facilmente i pasti. Tra gli acceleratori, esistono anche dei farmaci dimagranti, che bruciano i grassi in eccesso, a base di caffeina ed efedrina, un alcaloide presente nelle piante del genere Ephedra i cui effetti collaterali devono essere resi noti da uno specialista.

• L. Arginina: acceleratore del metabolismo e nota anche per i potenziali benefici al cuore e ai reni. Alimenti ricchi di arginina sono la carne rossa, pesce, pollame, germe di grano, cereali, noci e semi, e prodotti caseari. Dal momento che l’arginina può aiutare a rafforzare le arterie e migliorare il flusso sanguigno, può anche essere preziosa in caso di disfunzione erettile. Negli studi clinici, l’arginina è stata utilizzata in modo sicuro con minori effetti collaterali per un massimo di tre mesi. Può causare effetti indesiderati quali dolore addominale e gonfiore, diarrea e gotta. L’arginina può interagire con alcuni farmaci che abbassano la pressione sanguigna.

• Acido linoleico coniugato: alcune ricerche suggeriscono che una dieta ricca di acido linoleico coniugato potrebbe ridurre il rischio di cancro del colon e del retto nelle donne. Non è noto se l’assunzione di integratori contenenti tale sostanza forniscano lo stesso beneficio. In caso di obesità, l’acido linoleico coniugato potrebbe contribuire a ridurre il grasso, ma non il peso corporeo, accelerando il metabolismo. In caso di gravidanza o diabete è bene consultare il proprio medico.

Soppressori dell'appetito:

se la fame non si fa sentire, rinunciare a piatti abbondanti risulta più semplice. È per questa ragione che sono largamente diffusi i cosiddetti soppressori dell’appetito, come le fibre solubili, che limitano le nostre sensazioni, dandoci un costante senso di sazietà.

Ma come agiscono esattamente?

Questi integratori agiscono sul senso della fame, limitandolo. Possiamo servirci anche in modo  naturale di alcuni tipi di alimenti ci aiutano a smorzare il senso di fame, ad esempio i cibi ricchi di fibre, i cereali integrali (avena), le mele, i fagioli, l’insalata (se mangiata prima del pasto principale), zuppe a base d’acqua, il pompelmo e le proteine magre, come il pesce. La cannella e i semi di lino sono buoni metodi naturali per saziarci senza assumere troppi grassi. L’acqua stessa è un soppressore della fame e mantiene il corpo adeguatamente idratato.

·         Chitosano: è uno zucchero che si ottiene dallo scheletro esterno duro di molluschi, tipo granchi, aragoste e gamberi. Il chitosano è usato per trattare l’obesità, colesterolo alto, e il morbo di Crohn. Viene anche usato per trattare le complicanze che i pazienti con insufficienza renale in dialisi hanno, come il colesterolo alto, l’anemia, la perdita di forza e di appetito e i disturbi del sonno.

·         Glucomannano: è una fibra dietetica derivata dai tuberi dell’Amorphophallus konjac che toglie il senso della fame. La farina di Konjac è usata per fare una gelatina chiamata konyaku, un alimento molto comune nella cucina giapponese. Il glucomannano offre un vantaggio rispetto alle normali forme di fibra. Quando viene a contatto con l’acqua, può gonfiarsi fino a 17 volte il suo volume originale. Queste qualità lo rendono potenzialmente molto utile come integratore naturale di fibre in grado di dare un senso di sazietà.

Integratori per perdere peso:

quelli” off limits “

Purtroppo abbiamo visto che non sempre gli integratori per perdere peso possono considerarsi sicuri e salutari, ad alcune sostanze in particolare occorre fare particolare attenzione.

Tra questi, l’evodiamina, una sostanza alcaloide che si trova in natura nel frutto della pianta Evodia Rutaecarpa. Questa sostanza ha un potere termogenico e analgesico, noto nella medicina tradizionale cinese. Diversi studi, però, sottolineano ancora una grande incertezza sugli effetti collaterali che l’uso di questa sostanza può produrre, il che la rende non sicura, sconsigliata in gravidanza e nei casi di cattiva coagulazione del sangue che, pare, possa rallentare.

Un altro integratore che suscita forti perplessità è la yohimbina, un alcaloide con effetti stimolanti sul sistema nervoso centrale, estratto dalla corteccia della Pausinystalia yohimbe e dalle foglie della Rauwolfia serpentina. Se assunto in eccesso, può provocare gravi effetti collaterali, come vertigini, cefalea, nausea, o vampate di calore. Può anche procurare disturbi dell’umore (come ansia, irritabilità, nervosismo), tremore, variazione della quantità di urina.

Altra sostanza off limits, è l’efedrina, considerata illegale in Italia perché può creare fenomeni di dipendenza, può essere usata nella sintesi della metanfetamina. È considerata, inoltre, una sostanza dopante per gli sportivi. Tra gli effetti collaterali si possono riscontrare, respiro affannoso, tachicardia, aritmie, ipertensione, edema polmonare, miocardite, agitazione psicomotoria, ansia e tremori.

Anche le anfetamine hanno un potere dimagrante, ma sono considerate sostanze che possono creare dipendenza, avere gravi effetti sulla salute e quindi altamente pericolose.

Perdere peso = bellezza e salute

Perdere peso, dunque, deve essere un imperativo a patto che sia accompagnato dall’obiettivo di essere in buona salute. Dieta sana, trattamenti medico/estetici mirati, attività fisica ed, eventualmente, integratori possono contribuire a ritrovare la perfetta forma fisica e di conseguenza una maggiore fiducia in se stessi. È importante iniziare un percorso efficace e valido, rivolgendoci a centri specializzati, che potranno abbinare percorsi di trattamenti personalizzati, al nutrizionista che saprà guidarci verso le scelte più opportune per la nostra salute ed ottenere il miglior risultato nell’aspetto fisico.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
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Promo della settimana: TERMOLIPOSALINO!

Buon inizio di settimana!
Come iniziare al meglio il lunedì?
Guarda la nostra offerta che anticipa la voglia di mare:

DIMAGRISCI CON IL TERMOLIPOSALINO!
3 Trattamenti di dimagrimento Talassoterapia Termoliposalino (-3 Kg)
La Talassoterapia appartiene alla più Antica Tradizione di trattamenti curativi per le problematiche Femminili e Maschili quali: Obesità, Soprappeso, Cellulite, Ritenzione Idrica, Gonfiore degli arti inferiori e stasi venosa.
Consente in poche applicazioni di ottenere risultati di evidente riduzione del ristagno dei liquidi e del peso corporeo in assoluto RELAX. Con il trattamento di Talassoterapia TERMOSALINO creato appositamente dai professionisti Medikal Beauty Institute e’ possibile ottenere la riduzione di 1 kg a seduta.
Il preludio si apre con l’applicazione di morbide garze calde su tutto il corpo imbibite di una particolare soluzione oceanica a rilascio progressivo di oligoelementi stimolanti ed attivanti del metabolismo dei grassi.
AVVIENE UN IMMEDIATO PROCESSO DI OSMOSI-TERMOGENICA, mentre si e’ lasciati a riposare avvolti in una confortevole “Culla Termica”. Si procede alla seconda fase della terapia, che prevede un intenso Linfodrenaggio manuale con olio caldo e fiala REDUX ULTRA ad effetto ultra diuretico.
Si ottiene già’ dalla prima seduta, un effetto di eccezionale leggerezza su tutto il corpo ed in particolare degli arti inferiori. Progressivamente si ottiene una significativa azione snellente e di dimagrimento.
La durata totale della terapia e’ di circa 90 min.
A € 29 anziché € 390
Disponibilità limitata
Acquista qui:
http://www.medikalbeauty.com/06-04-2015-promo/
ma attenzione: SCADE IL 06 APRILE ALLE ORE 24

Promo della settimana: LipoICE by Arte Slim

Buongiorno e buon inizio di settimana a tutte/i,

dopo due settimane di promozioni dedicate alla bellezza del nostro viso, da oggi proponiamo un trattamento efficace per perdere peso e contrastare la cellulite, perché la primavera è arrivata e con essa la voglia di mostrarsi al meglio.

LIPOICE di Arte Slim consente di ridurre fino a 1/2 kg a seduta assottigliando la linea, con effetto drenante, snellente e anticellulite.

L’azione combinata di sostanze termali/oceaniche e gli oligoelementi marini in versione a freddo, attaccano lo strato di grasso stimolando subito il metabolismo cellulare locale.

È ideale per chi desidera perdere qualche chilo con i benefici del freddo e un risultato veloce.

Non so voi, ma io con la Pasqua alle porte, non me la lascio certo sfuggire :-P

L'offerta è acquistabile qui:
http://www.medikalbeauty.com/2015-03-02-promo/

Colazione e dieta: gli accorgimenti da seguire

La colazione è uno dei 3 pasti principali della giornata, non fare colazione per mancanza di tempo o di appetito è un’abitudine che non preserva la salute e non è indicata nemmeno per chi vuole dimagrire. Tuttavia anche e soprattutto a colazione, dopo il digiuno della notte, non è difficile eccedere in calorie che favorirebbero l’aumento di peso. Per ridurre le calorie non si deve saltare la colazione, basta scegliere la giusta qualità e quantità di alimenti.

I vantaggi della colazione del mattino secondo la nostra dietista

La colazione va fatta anche durante un periodo di “remis en forme’ perché:

• permette di interrompere il digiuno notturno e di rifornire all’organismo l’energia necessaria per affrontare il lavoro fisico e mentale della giornata
• attiva il metabolismo e riduce la sensazione di fame
• è un momento importante di convivialità in famiglia, che educa i figli all’abitudine di consumare sempre una corretta prima colazione.
• genera un senso di sazietà che limita il rischio di mangiare in modo sbagliato tra un pasto e l’altro (spiluccare) e di assumere quantità di cibo troppo elevate durante gli altri pasti.

Fare tutte le mattine una prima colazione completa ed equilibrata contribuisce a ridurre l’introito giornaliero di grassi e calorie e ad aumentare invece l’apporto di fibre, vitamine e sali minerali.

La corretta colazione

Una corretta colazione deve essere proporzionata al proprio fabbisogno calorico e apportare circa il 20/25% delle calorie (Kcal) totali assunte durante la giornata.

I nutrienti che non devono mai mancare al mattino sono:

• i zuccheri semplici (contenuti in zucchero, miele, marmellata) di veloce utilizzo e carboidrati complessi a lento rilascio (contenuti in pane, fette biscottate, cereali, biscotti, ecc.), per fornire energia fino al pranzo o allo spuntino di metà mattinata
• le proteine contenute in latte, yogurt o altri derivati (che sono inoltre un’ottima fonte di calcio);
• le vitamine e minerali contenuti nella frutta (che apporta inoltre fibra).

ALCUNE SEMPLICI REGOLE:

• Prima di tutto: mai saltarla.
• Variare spesso i cibi, senza ripetere tutti i giorni lo stesso menu.
• Ricordarsi di mettere in tavola alimenti appartenenti ai 3 gruppi: cereali, latte o derivati, frutta.
• Non mangiate sempre alimenti dolci, si può fare una buona colazione salata
• Una tazza di latte di vacca pastorizzato intero apporta 130 Kcal, se invece fosse parzialmente scremato 92 kcal, il risparmio calorico c’è ed il latte contiene le stesse proprietà nutritive di quello intero, ma con meno grassi.
• Se dolcificate caffè o tè con lo zucchero (canna o saccarosio) ricordate che un solo cucchiaino da 5 grammi apporta 20 Kcal come il fruttosio e il miele. Se volete eliminare completamente queste calorie utilizzate i dolcificanti ma non più di 4/5 dosi giornaliere.
• Se bevete succhi di frutta, 1 bicchiere di 200 ml apporta mediamente 120 Kcal, scegliete quelli senza zucchero aggiunto, in alternativa potete consumare un succo nettare 100% oppure, ancora meglio, mangiare un frutto che apporta fibre e induce sazietà.
• Se preferite i cereali, scegliete quelli integrali, più ricchi di fibra, e cambiate spesso tipo: mais, grano, muesli, riso, avena. Preferite quelli senza zuccheri che apportano circa il 15% di calorie in meno. Consumateli con lo yogurt o il latte parzialmente scremati, e dolcificate come per le bevande.
• Scegliere tra merendine oppure pane e marmellata: 2 fette di pane da 20 g cad, con 3 g di burro e 2 cucchiaini di marmellata apportano 210 Kcal. Una merendina alla frutta invece apporta mediamente 200-210 Kcal. In questo caso il risparmio c’è in termini di sazietà usando il pane.
• Un frollino apporta circa 40 Kcal mangiandone solo 5 si ingeriscono 200 Kcal e forse ci si sazia meno che con le 2 fette di pane.
• Last but not least, le brioches e i cornetti sono prodotti molto calorici. Una brioches semplice può apportare da 150 a 300 Kcal, ed è ricchissima in grassi saturi e zuccheri.

Per chi invece vuole concedersi una volta la settimana un peccato di gola senza sensi di colpa, ecco la ricetta elaborata dalla nostra dietista per la preparazione della “tenerina” dietetica senza burro, latte, uova e zucchero!

Torta TENERINA SLIM senza burro, latte, uova e zucchero

Ingredienti:

100 gr di farina di soia

80 gr di farina integrale

3 cucchiai di cacao amaro

140 ml di succo d’acero

230 ml di acqua

5 cucchiai di olio di oliva extravergine

½ cucchiaino di bicarbonato

1 bustina di Vanillina

1 pizzico di sale

Scorza di limone

Accendere il forno statico a 180 gradi. Mettete tutte le polveri in una ciotola e cioè le farine, il cacao, il bicarbonato, il sale, la vanillina, il succo d’acero e la scorza.

Aggiungete l’olio e l’acqua nella ciotola a filo, mescolando con una fusta fino ad ottenere un composto liscio, senza grumi.

Ricoprite con carta da forno una tortiera e aggiungete il composto, fate cuocere in forno per circa 40 minuti, facendo la prova dello stecchino per controllare la cottura.

Sfornate, coprite con un canovaccio e lasciate raffreddare.  

Parte dello staff di Modena mentre gusta una fetta di torta tenerina insieme all'autrice.
Questo era il 3° bis e la torta è mooolto buona ^_^

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
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Promo della settimana: Rinnova T Plus

Buongiorno e buon inizio di settimana a tutte/i,

questa settimana vi proponiamo una promozione su un altro trattamento viso molto (meritatamente) popolare: Rinnova T Plus, ovvero la nuova radiofrequenza capacitiva.

Consente di stimolare le cellule a riprodurre importanti sostanze come: collagene, acido ialuronico, elastina.

Per dirla più semplicemente, serve a riempire le zone svuotate della pelle in modo naturale.

La promozione in corso è su 3 trattamenti di nuova radiofrequenza capacitiva su viso o corpo.

Vale la pena di prenderla al volo ^_^

L'offerta è acquistabile qui:
http://www.medikalbeauty.com/2015-03-08-promo/

Fare la dieta preservando il buonumore: quali alimenti scegliere?

Seguire un regime alimentare corretto non vuol dire patire la fame né tantomeno perdere il buon umore! Esistono diversi studi che evidenziano l’importanza della presenza di determinati alimenti  nell’alimentazione di tutti i giorni per preservare e favorire il benessere emotivo.

In pratica, i principi attivi ingeriti attraverso i cibi provocano  nell’organismo reazioni biochimiche che possono influenzare il sistema nervoso e, di riflesso, il sonno, la memoria e la capacità di ridere e sorridere, di stare emotivamente bene.

 I consigli della nostra dietista in merito agli “alimenti per il buon umore’’:

Le seguenti sostanze nutritive sono tra le più studiate per i loro benefici, quando inserite all’interno di una dieta equilibrata, perchè sono anche in grado di regolare lo stress e il tono dell’umore allontanando eventuali stati depressivi.

Acidi grassi omega-3

Gli acidi grassi essenziali di cui fanno parte gli omega-3, sono componenti fondamentali delle membrane che rivestono le cellule, regolano il tono della parete vascolare, garantiscono l'efficienza del sistema nervoso.

 Ne sono ricchi i seguenti alimenti:

·         Salmone, aringhe, sardine, acciughe e sgombro

·         Semi di lino, Olio di lino

·         Noccioline e noci

Triptofano

Il triptofano è un componente strutturale delle proteine, un aminoacido di cui l’organismo necessita per la serotonina. Gli individui affetti da depressione spesso hanno bassi livelli di serotonina. Gli alimenti che ne contengono  buone quantità sono:

·         Carne rossa

·        Latte e  latticini: questi alimenti in particolar modo forniscono un quantitativo abbondante di triptofano, essenziale perché il cervello possa produrre la serotonina

·         Soia

Magnesio

Il magnesio è un oligominerale necessario per la trasmissione degli impulsi muscolari e nervosi  e   per tali motivi un eventuale carenza può comportare, nervosismo, crampi muscolari, depressione 

E’ contenuto principalmente nei seguenti alimenti:

• Crusca,
• mandorle secche, arachidi, nocciole, pistacchi
• germe di frumento, farina di frumento
• miglio
• fagioli, ceci
• mais
• bietola, spinaci
• banane (ricche anche in potassio)
• grana

Selenio

 E’ un potente antiossidante utile per combattere lo stresso fisico ed emotivo si trova sopratutto in

• legumi
• carne magre
• latte e derivati
• semi, noci
• frutti di mare.
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Acido folico e vitamina B3 B12

La vitamina B12 è considerata la vitamina dell’energia. Non solo, previene anche i disturbi dell’umore e del sistema nervoso centrale. Pertanto non dovrebbe mancare nell’alimentazione insieme all’acido folico.

In quali alimenti sono contenute tali sostanze?

Merluzzo: chi è carente di vitamine del gruppo B fa più fatica a sopportare lo stress. La vitamina B3, in particolare, aiuta a tenere sotto controllo gli sbalzi d’umore ed è essenziale nella produzione di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere, e di melatonina, essenziale per un sonno ristoratore. Pesci bianchi come il merluzzo e l’eglefino sono ricchi di vitamina B3.

Verdura: asparagi, broccoli, carciofi, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, cereali da colazione. Hanno un alto contenuto di folati: 300-100 mcg/100g

Frutta: agrumi (arance, clementine, mandarini), agretti, avocado.

Hanno un buon contenuto di folati (99-30 mcg/100g) anche bieta, legumi (fagioli, ceci, lenticchie, piselli, kiwi, indivia, lattuga frutta secca (noci, mandorle, nocciole), pane e pasta integrali, rucola, pomodorini ciliegino, spinaci.

Uova: tra gli alimenti di origine animale, le uova hanno un buon contenuto di folati (50 mcg/100g).

Vit D

La vitamina D è essenziale per il mantenimento dell'omeostasi del calcio e del fosfato. Tale vitamina  agisce favorendo l'assorbimento del calcio  a livello intestinale, il riassorbimento del calcio e del fosforo  nel tubulo contorto prossimale, la deposizione del calcio a livello del tessuto osseo.

Una sua eventuale carenza può portare a danni più o meno gravi a livello dell’apparato scheletrico e inoltre a dolori muscolari, sbalzi di umore e stati depressivi più o meno gravi.

La quasi totalità di vitamina D viene sintetizzata a livello cutaneo. Per questo motivo è raccomandabile una adeguata esposizione al sole, anche e soprattutto per gli anziani. La sua assunzione attraverso  gli alimenti può essere ottenuta attraverso il consumo di:

·          fegato

·          oli di pesce

·         alcuni pesci marini (aringa salmone, sardina);

·         uova

·         burro

·         latte e latticini

Infine non bisogna escludere totalmente dalla nostra alimentazione il cioccolato soprattutto  quello extrafondente !!

Grazie alla sua azione antidepressiva e tonica, il cioccolato extrafondente è in grado di apportare gratificazione senza calorie anche perche né basta veramente un cubetto a volta! Contiene infatti, teobromina, caffeina e triptofano (precursore della serotonina, ormone del benessere).

Perdere peso in maniera serena e graduale è possibile con un regime alimentare che si adatta perfettamente ad  ogni tipologia di persona e ai diversi stati emotivi. L’importante è comunicare alla propria dietista anche gli eventuali momenti difficili, affinché possa consigliare l’alimentazione più adatta  per soddisfare i tuoi bisogni e anche le tue golosità senza commettere errori che andrebbero a vanificare i sacrifici precedenti.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.

Promo della settimana: ossigeno medico iperbarico a dermo-infusione

Buon inizio di settimana a tutte/i,
questa settimana offriamo una promozione su un trattamento fantastico per contrastare gli effetti del tempo che passa e di una vita stressante, l'ossigeno medico iperbarico a dermo-infusione.

Lascia la pelle più compatta e luminosa donando un effetto liftng immediato e visibile.
Il trattamento, sicuro e privo di controindicazioni, è adatto a tutti i tipi di pelle e indicato per tutte le età.


Effetti del trattamento:
■ aumento della microcircolazione
■ miglioramento del metabolismo cutaneo
■ azione antibatterica
■ eliminazione delle tossine
■ riduzione delle rughe / antirughe
■ migliore idratazione
■ coadiuvante nel trattamento dell’acne

Se lo provate, poi ve ne innamorerete :-)

Come sempre, è acquistabile sul sito di MedikalBeauty nella pagina dedicata alle promozioni ovvero QUI.

Dieta e Dolci: le tattiche da attuare per non consumarli spesso

Perdere peso seguendo una sana e corretta alimentazione non sempre è sinonimo di fame e rinunce strappalacrime! Ciononostante bisogna pur ammettere che alcuni cibi per forza di cose devono essere consumati sporadicamente in quanto alimenti non essenziali e soprattutto ad alta densità calorica (ricchi in grassi). Nessun alimento va bandito, basta seguire qualche consiglio per mettere un freno alla propria golosità concendendosi solo ogni tanto e senza sensi di colpa "un momento" di dolcezza.

I CONSIGLI DELLA DIETISTA

Occhio agli spuntini spezza-fame dolci !

Per interrompere il senso di fame durante il giorno, non ricorrere a caramelle, merendine ripiene, cioccolatini o bevande zuccherate. Per spezzare la fame senza perdere la linea, è bene scegliere frutta, yogurt magri o verdura; anche un cracker integrale sono adatti perché essendo costituiti da zuccheri complessi richiedono una digestione più lunga, un maggior dispendio calorico da parte dell'organismo e un maggior equilibrio dei livelli di zuccheri nel sangue.

Attenzione alla spesa

Il modo migliore per non mangiare dolci è non averli in casa. Un ragionamento semplice e lineare: attenzione dunque a quando si fa la spesa: cercare sempre di evitare di cadere in tentazione. Un buon modo per evitare di riempire il carrello di dolci è cercare di fare la spesa a stomaco pieno, dopo aver mangiato, seguendo una lista della spesa ben precisa.

Mangiare in modo regolare e pensare prima di mangiare

La voglia di dolce si combatte anche con un’alimentazione equilibrata e sana. Il pranzo e la cena, così come la colazione e gli spuntini, devono essere leggeri ma nutrienti! Iniziare pranzo e cena con verdura cruda e masticare lentamente aiuta a sentirsi più sazi. Quando la voglia di dolce ci assale fermarsi a riflettete un attimo è utile per valutare tutti i pro e i contro dello cedere alla tentazione.

Mai usare i dolci come sostituti del pasto

Chi ama sgarrare con i dolci, spesso, invece che un regolare pasto, si concede una golosa fetta di dolce. Ma attenzione: anche se le calorie sono le stesse di una bistecca con verdura, è diverso il valore nutrizionale. Le conseguenze di un pasto del genere? Colesterolo cattivo e trigliceridi alti,comparsa di fame nel giro di qualche ora, voglia di dolci ex novo...

Preferire mini porzioni

Spesso la voglia di dolce si esaurisce dopo pochi bocconi: è quindi inutile mettersi nel piatto mezza torta di cioccolato. Preferite porzioni piccole da masticare con calma e da gustare con tranquillità.

Dividete i dolci con gli amici

L’unione fa la forza, anche quando si cerca di perdere peso! Se il vostro partner o la vostra migliore amica hanno intenzione di perdere qualche chilo, bisogna unire le forze e invece che ordinare due dolci diversi dividere una porzione, risparmiando così moltissime calorie e sensi di colpa.

Preferire i dolci a bassa densità calorica

Se si fa fatica a moderarne il consumo bisogna scegliere i dolci a ridotto contenuto di grassi e a maggior contenuto di zuccheri complessi. Possono quindi essere presenti ogni tanto i prodotti da forno integrali, come biscotti secchi, torte non farcite ecc. Le fibre dei prodotti integrali hanno un effetto saziante e contribuiscono a mantenere regolare l' intestino.

Concedetevi uno sfizio ogni tanto

Ovviamente anche in una dieta dimagrante ci si può concedere un piccolo sfizio di tanto in tanto. Un’alimentazione troppo punitiva non fa altro che rendervi tristi e nervosi.

Cucinare dolci light non è affatto difficile di seguito la ricetta di un dessert molto gustoso perfetto anche per chi è a dieta da gustare occasionalmente:

Crema di yogurt con frutta sciroppata

Ingredienti: 
500 g di frutta di stagione
(escluse banane, fichi, cachi, mandarini),
50 g di zucchero,
100 ml di acqua,
500 g di yogurt magro bianco.

Lavate la frutta e tagliarla a cubetti, stemperare lo zucchero con acqua in un pentolino e fare bollire per 10 minuti. Unire la frutta e cuocete per 20 minuti a fiamma media. Raffreddare la frutta e distribuite lo yogurt nelle coppette, unendo anche la frutta sciroppata. Prima di servire lasciate in frigorifero per mezz’ora.

Gli integratori per diminuire gli "effetti collaterali" dei dolci

Acido alfalipoico: permette l'utilizzo dei carboidrati ingeriti, che in questo modo non vanno a trasformarsi in glicogeno e (l'eccesso) in adipe.

Cromo picolinato: và assunto insieme all'acido alfalipoico per rafforzarne l'azione.

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Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.

Potete scoprire alcuni dei trattamenti per dimagrire, anticellulite e tonificanti praticati nei centri Arte Slim in questa pagina.

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da Bologna

Brad Pitt - 18 dicembre 1963

Presso la MedikalBeauty Institute di Bologna
è in netta crescita la richiesta
per l’estetica viso da parte degli uomini.

È interessante notare che la fascia di età
si concentra tra i 50 e i 60 anni.

Crisi di mezza età?
...o voglia legittima di una seconda giovinezza?

Noi diciamo
Non c’e’ tempo ne’ limite….
al piacere concesso dalla tecnologia, al servizio della Dea Bellezza!!!