Quante
volte ci siamo sentiti ripetere questa frase? La nostra alimentazione incide
sull’aspetto, ma non solo. Il nostro
aspetto è lo specchio della nostra salute, quindi, mangiar bene significa star
bene e questo ci porta a essere più contenti, a stare bene con noi stessi ed
apparire più belli. Una somma di cause-effetti, dunque, che non può lasciarci indifferenti.
Dieta, cambiamenti delle abitudini
alimentari e attività fisica comportano certo qualche sacrificio e spesso, per
accelerare i tempi e amplificare gli effetti, si cade nella trappola delle
facili promesse di metodi propagandati a gran voce. Quali? Gli integratori
alimentari per perdere peso. In tv, sui giornali, in farmacia o in
erboristeria, ci si imbatte in
fitoterapici / integratori alimentari “miracolosi” per perdere peso.
Si
cade così, nell’ inganno di pensare di poter perdere peso senza seguire alcuna
dieta, né attività limitandoci a far uso di integratori con risultati pressoché
inesistenti. Nessun prodotto è miracoloso e il benessere fisico dipende da
molti fattori che si intrecciano l’uno all’altro per garantirci di raggiungere
i nostri obiettivi di salute e bellezza. Anche volendo far uso di integratori,
questi devono essere combinati ad una dieta sana, ipocalorica, ed è importante
praticare attività fisica, quella che si preferisce in base alle proprie
attitudini. La dieta, non deve assolutamente essere frutto del “fai da te”, affidarsi
a un nutrizionista presso un centro specializzato nel dimagrimento è la scelta
migliore. Specialisti, infatti, valuteranno lo stato di salute, consigliando un percorso alimentare in linea
con le personali caratteristiche ed esigenze, potranno essere effettuati
trattamenti medico/estetici per risolvere gli inestetismi, gli accumuli
adiposi, avendo cura del benessere emotivo e fisico della persona oltre che del
miglioramento dell’aspetto fisico.
La
Dieta - I consigli della dietista per iniziare a perdere il peso in eccesso in modo
salutare:
·
Non
avere fretta di perdere peso
·
Fare
una colazione salutare senza grassi
idrogenati
·
Non
saltare i pasti
·
Fare
gli spuntini con la frutta
· Preferire
gli alimenti integrali ricchi in fibre e inserire i cereali, quali carboidrati
a lento assorbimento
·
Iniziare
ogni pasto con verdura cruda e accompagnarlo con verdura cotta/ grigliata
·
Ridurre
il più possibile gli zuccheri semplici e i grassi animali
·
Prediligere fra le proteine animali il pesce e le carni
bianche
·
Bere
2 lt. di acqua al giorno
·
Compilare
un diario alimentare giornaliero annotando
anche gli “sgarri” alimentari
·
Sottoporsi
a trattamenti di lipolisi
·
Fare
attività fisica aerobica 3- 4 volte la settimana
Sentirsi
belli ci aiuta nella vita quotidiana a porci in maniera positiva nel rapporto
con gli altri!
Questi articoli sono redatti da alcuni dei professionisti dei centri MedikalBeauty Institute specializzati nell'ambito del dimagrimento e riuniti sotto il nome di Arte Slim, operano da oltre 20 anni per dare la possibilità alle persone di raggiungere il proprio ideale estetico. Per ogni persona creano un percorso personalizzato a 360°, dall'alimentazione ai trattamenti più idonei.
Il bello è che con Arte Slim si può dimagrire senza fatica e ottenendo i migliori risultati in un tempo relativamente breve.
Vi consiglio anche di tenere anche d'occhio il nostro sito, http://www.medikalbeauty.com/ perché spesso lanciamo promozioni per far conoscere i nostri trattamenti.
